BETUL TAK? .
.
Ramai yang nak kurus, tapi tak ramai yang ready untuk ubah cara pemakanan, dan ubah kepada gaya hidup yang lebih sihat. .
.
Makan ubat kurus tidak membantu anda kurus kalau pemakanan yang sihat tak diamalkan sebab key utk kurus ialah 80% kawal pemakanan, dan 20% senaman. .
.
Takperlu kurangkan makan sampai berlapar dan masuk angin, cuma ubah kualiti makanan yang kita makan. Kalau sebelum ni breakfast nasi lemak, roti canai, teh tarik, tapi bila tekad nak kurus, UBAH! Makan breakfast yang lebih berkhasiat, contohnya #milacoklatslym . .
.
Semoga bermanfaat, dan jom ubah 😁.
.
.
#eatcleanmalaysia #kurussebelumraya #intermittentfastingmalaysia #kurussihat #kurus #sayanakkurus #dietkalori #dietmalaysia #kurussebelumkahwin #kevinzahari #kempiskanperut #senaman #sukusukuseparuh #kurustanpaberlapar #dietatkinsmalaysia #atkinsmalaysia #jomkurus #jomdiet #tipskurus

575

23

  • @ditaaliansyah 8 July, 2019

    πŸ„³πŸ…„πŸ„»πŸ…„Β πŸ…‚πŸ„΄πŸ…πŸ„ΈπŸ„½πŸ„ΆΒ πŸ„±πŸ„°πŸ„½πŸ„ΆπŸ„΄πŸ…ƒΒ πŸ„³πŸ„ΈπŸ…‚πŸ„΄πŸ„±πŸ…„πŸ…ƒΒ πŸ„ΊπŸ„΄πŸ…πŸ„°πŸ„½πŸ„ΆπŸ„ΊπŸ„°Β πŸ„ΈπŸ„³πŸ…„πŸ„Ώ:(Β πŸ…ƒπŸ„ΏΒ πŸ„±πŸ„΄πŸ…πŸ„ΊπŸ„°πŸ…ƒΒ πŸ„ΌπŸ„ΈπŸ„½πŸ…„πŸ„ΌΒ πŸ…‚πŸ…„πŸ„ΏπŸ„»πŸ„΄πŸ„ΌπŸ„΄πŸ„½Β πŸ„ΌπŸ„°πŸ„ΊπŸ„°πŸ„½πŸ„°πŸ„½Β πŸ„³πŸ„°πŸ…πŸ„Έ @proteinherbal.daiiΒ πŸ„°πŸ„ΊπŸ„·πŸ„ΈπŸ…πŸ„½πŸ…ˆπŸ„°Β πŸ„ΆπŸ„°πŸ„ΏπŸ„΄πŸ…πŸ„½πŸ„°πŸ„·Β πŸ„³πŸ„ΈπŸ„±πŸ…„πŸ„»πŸ„»πŸ…ˆΒ πŸ„»πŸ„°πŸ„ΆπŸ„Έ,Β πŸ…ƒπŸ„·πŸ„°πŸ„½πŸ„ΊπŸ…‚!!

  • @aisyah.fieda00 8 July, 2019

    @norlince9597 nahh

  • @rizahnor 7 July, 2019

    Sy x boleh bersenam sbb kaki ada besi...just jg mkn ..dr Jan -Julai..lost 6 kg... Alhamdulillah

  • @nurulfarha_beebeena 7 July, 2019

    @dyeanazmi @bellanasir91 @nninakarina

  • @superpro_master 7 July, 2019

    Jangan lupa cek Ig kami, jika Anda ingin menaikkan berat badan anda dengan mudah dan aman 😁

  • @zaiyurah241 7 July, 2019

    Depa suka mkn. Sbb tu cri cara kurus dgn mkn jugk🀣🀣

  • @geniebramurahori84 7 July, 2019

    😍

  • @rohsofia 7 July, 2019

    Bukan senang nak kurusπŸ˜€

  • @sissyida_aunihomemade 7 July, 2019

    πŸ˜…

  • @girleesya 7 July, 2019

    πŸ’― true..dh ubah cara mkn n gaya hidup. N x buat senaman pun tp bole kurus. Mmg berkesan πŸ‘πŸ»

  • @ucu_ain 7 July, 2019

    Setuju 200%πŸ‘

  • @coach_xtive.my 6 July, 2019

    Hi, nak info dan tips kurus? Follow ig @coach_xtive.my 😎