run_wolf62

Wolfgang Ehmke ( @run_wolf62 )

6:12 PM Nov 12, 2018
Intervalltraining mit 3* 1000 m und 400 m Trabpause. Mit Warm-up und Cooldown wurden es knapp 10 km. Vorgabe nach Trainingsplan war eine Pace von 5:25, den letzten habe ich geballert und eine PB über 1000 m aufgestellt. Das erste mal unter 5 min für einen Kilometer 😊. _____________________________________ #inshot #instarunners #garmin #fenix5 #Laufenmachtglücklich #laufbahn #halbmarathontraining #laufen #dauerlauf #Laufziel #intervall #jahreslaufziel #ausdauer #trainingsplan #beatyesterday #halfmarathontraining #longrun #intervalltraining #laufspass #runhappy #fenix5plus #laufziele #laufenverbindet #keeprunning #happyrunner #komoot #laufenlaufenlaufen

Laichingen

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  • @florianmarte 7:07 PM Nov 12, 2018

    Top, das ist eine super Leistung. Intervalle sind das Beste Training, es ist aber so schwer sich dazu zu überwinden 😳

  • @idealegerade 7:12 PM Nov 12, 2018

    Tip top🤩🙌👍

  • @run_wolf62 7:21 PM Nov 12, 2018

    @florianmarte Danke 😊. Ich laufe sehr gerne Intervalle. Vielleicht weil ich früher Fußball gespielt habe.

  • @run_wolf62 7:22 PM Nov 12, 2018

    @idealegerade Dankeschön😌

  • @the_running_dad1 7:59 PM Nov 12, 2018

    Intervalle sind wichtig - die Richtung stimmt schon mal, weiter so💪🏼

  • @chriliumam 9:30 PM Nov 12, 2018

    Gratuliere 🎉!!!! Ich weiß überhaupt nicht was meine Zeit ist für 1km 🙈😩

  • @run_wolf62 9:45 PM Nov 12, 2018

    @chriliumam 😂. ... Ist ja auch nicht so wichtig. Trotzdem immer schön, wenn man eine PB läuft.😉

  • @tinaundsnoop 5:39 AM Nov 13, 2018

    Glückwunsch zur PB, starkes Training 🏃‍♂️👍🏼

  • @run_wolf62 6:38 AM Nov 13, 2018

    @tinaundsnoop Danke 😊

  • @ulmtagundnacht 7:49 AM Nov 13, 2018

    #feingemacht 😇 #ulmtagundnacht

  • @eicks_fotowelt 2:14 PM Nov 13, 2018

    Glückwunsch zur PB💪

  • @run_wolf62 2:59 PM Nov 13, 2018

    @eicks_fotowelt Dankeschön 😊

  • @freddy_in_action 7:38 PM Nov 13, 2018

    Da komme ich in Kürze auch hin💪👍

  • @run_wolf62 9:05 PM Nov 13, 2018

    @freddy_in_action viel Erfolg 👍. Hast ja ehrgeizige Ziele 😉

  • @freddy_in_action 9:06 PM Nov 13, 2018

    @run_wolf62 Danke Dir🙏

  • @sweatelite 4:24 AM Nov 15, 2018

    💪