#läufer photos & videos

After gardening I went for a quick tour of my Asics Gel Kayano 25 # advertising roadmarking The Gel Kayano 25 are currently my absolute favorite shoes. This week I crack the 300 kilometers. Monthly goal was 100 km. Not bad at all. #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2019 ---------------------------------------------------------------------------- Nach der Gartenarbeit ging's auf eine kurze Runde in meinen Asics Gel Kayano 25 #werbungwegenmarkennennung Die Gel Kayano 25 sind momentan meine absolute Lieblingsschuhe. Diese Woche knacken ich die 300 Kilometer. Monatliches Ziel waren 100 km. Also gar nicht so schlecht.

1 2449 minutes ago

...irgendwas musste heut noch kommen, der Tag war ni sonderlich doll 😐🤷‍♂️ und die Woche war auch noch nicht soo sportlich, Fiti hat aus Zeitgründen nicht so richtig geklappt, das Wetter gestern und heut hat auch keine sonderliche Lust aufs Laufen gemacht...also Sauna oder Schwimmen...Sauna ohne Badelatschen is eher semi. Rein ins Becken, Kacheln zählen, raus ausm Becken geht zur Not auch mal ohne... . Ich glaub ich bin noch nie so lang und weit am Stück geschwommen 🙈 80 Bahnen im guten alten Brust, macht 2km in 58min...bin zufrieden, da schwimmen ni so meins ist... #teamwasserschnecke . Irgendwie hat es auch mit dem Abschalten einigermaßen geklappt, musste ja Kacheln ähm Bahnen zählen und mich irgendwie über Wasser halten 😂 . ...erstaunlicher Weise war auch nicht so viel los, war erst allein auf einer Bahn, später hat mir jemand auf der Hälfte der Bahn gezeigt wie schwimmen in all seinen Facetten auch aussehen kann 😂🤣👍 . Schönen Abend Euch allen noch 👋 . #schwimmen #kachelnzählen #bahnenziehen #schwimmbad #swim #gluckgluck #run #runner #running #läufer #laufen #instarun #instarunner #worldrunner #runitfast #runrunrun  #laufenmachtglücklich #runhappy #laufendumdiewelt #laufliebe  #polarm400 #runtastic  #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufendumdiewelt #kopffrei #scheenwars #gemeinsamlaufen #gemachtistgemacht

4 691 hours ago

Die Vorbereitungen für den morgigen #familakielmarathon sind abgeschlossen. Jetzt ab ins Bett und schlafen. Und morgen werden auch die ersten Kilometer für die 4. Woche der #rwmarathonfebruar Challenge erlaufen. @runnersworld.de @newbalance_de @runfurther.de @cmpsport - unbezahlte Werbung, weil Marken erkennbar sind - #derspeckmussweg #brooksrunningde #runhappy #running #run #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #laufeninlübeck #darumlaufenwir #laufen #laufenisttoll #laufliebe #laufenmachtspaß #laufenistleben #läufer #halbmarathon #marathon #10km #Fitness  #sport #gesund #inspiration #asicsfrontrunner2019 #fitfamgermany #asics #garmin #fbry19challenge  #laufendumdieweltimfebruar2019

0 461 hours ago

Hello Weekend! Zum Feierabend noch ein 5km Lauf🏃‍♀️ #running #laufen #laufeninhamburg #training #lauftraining #nikerunning #runner #läufer #runningmotivation #runningmusic #mycity #myrun #runmycity #runningworld #runningday #runnersofinsta #runninginhamburg #runningcommunity #runninginspiration #runningismytherapy #runningisfun #runningwithyourheart #hamburg #hamburg⚓️ #hamburg_art #hamburgerecken #heuteinhamburg #igershamburg #igershh

1 362 hours ago

51 Tage bis Paris! Heute war ein Restday angesagt, bevor ein ereignisreiches Wochenende geplant ist. Sonntag ist jedenfalls wieder ein Rekord-Longrun geplant. Das Wetter scheint schon mal auf meiner Seite zu sein. 😉🌞🌞🌞🌞 #run #runforlife #runnersofinstagram #runner #runninggirl #runrunrun #lauflauflauf #laufenmitasics #leichtathletik #laufenimrheinland #laufenverbindet #laufmotivation #marathon #marathonparis #marathonrunner #marathonvorbereitung #halbmarathontraining #halbmarathon #laufliebe #asics #sportscheckrun #runnerspoint #instarunner #instarun #instarunners #läufer #läuferin #läufertraining #läuferglück #asicsfrontrunner

3 792 hours ago

Heute gab es hier einmal nach längerer Zeit Tomaten-Mozzarella -Pide und zum „ gesunde Vitamine naschen“ noch ein Teller mit zuckersüßer , super saftiger Orange! Habe heute alles beim „ Türken um die Ecke“, der Händler meines Vertrauens , geholt!😋👍 #gesundessen #joggen #laufen #lauf #run #running #runningman #läufer #sport #pide #türkiye #türkei #vitamine #orange #tomaten #tomatenmozzarella #ruhrpott #haldenläufer #halde #ultra #ultrarunning

2 482 hours ago

Well-deserved after the longrun yesterday, and another #gym workout today. #running #runner #laufliebe #instarun #urbanrunnersfrankfurt #baumisportico #läufer #fit #metropolmarathon #marathon #beatyesterday #laufen #runnersofinstagram #laufdusau #wingsforlife #marathoni #laufen #borntorun #nevergiveup #runtheskyline #darumlaufenwir #fitness #runningislife #runtheworld #nevernotrunning #runnerlife #mainlaufcup #runhappy #vancouvermarathon #fit_before_spring

0 382 hours ago

Schön und Weich in verschiedenen Größen erhältlich. Rechteckig und Rund. Ab 29,90€ #hase #teppich #läufer #kinderzimmer #babyzimmerinspiration #babyzimmer #berlin #myshop24h

1 132 hours ago

"JEDER LAUF IST EIN GESCHENK" Weitere Informationen sind auch auf unserer Landessportseite: www.kaerntensport.net ersichtlich. Extrem sportliche Grüße sowie Sport bewegt & verbindet! #kelag #generali #kärntensport #sportlandkärnten #heutefürmorgen #mölltal #kärnten #österreich #sportfan #sportösterreich #benefizsport #benefizsportprojekt #benefizlauf #laufband #charity #benefiz #sport #sportler #laufsport #ausdauersport #ultrasport #extremsport #running #run #runner #laufen #lauf #läufer #ausdauer Eine sportliche Anzeige wegen Markennennung mit extrem sportlichen Grüßen sowie Sport bewegt & verbindet.

0 272 hours ago

👉 "Let the sunshine in!" 👈 Achtung, Achtung! Das Frühlingswetter vom vergangenen Wochenende kommt zurück! 😁🌞 Zumindest sehen die Wetter-Prognosen für die nächsten Tage hier in Niedersachsen sehr vielversprechend aus, d.h. Laufen in kurz und die Vitamin D-Produktion ankurbeln ist wieder angesagt. Da ich ganzjährig fast nur im Büro oder in der Bahn hocke, nehme ich in den dunklen Wintermonaten Vitamin D3 in Kombination mit K2. Es hilft mir (neben dem Sport an der frischen Luft) vor allem im Kampf gegen den Winter-Blues mit Müdigkeit und depressiver Stimmung. 😁 Was macht ihr bei schönem Wetter am liebsten? . . #laufenmachtglücklich #fitdurchlaufen #runninggirl #laufliebe #läufer #vitamine #stressabbau #laufenlaufenlaufen #runhappy #laufjunkie #runday #laufenmachtfrei #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #sportmotivation #vegansports #asics #bewegunghilft #darumlaufenwir #laufliebe #laufsport #runforlife #fitundgesund #sportslover #runhappy #instarunning #instaläufer #runninglifestyle

15 1293 hours ago

Damals als alles noch gut war ☹️ #throwback #runningforburgers #viennacitymarathon #marathontraining #running #läufer #nike #runner #runnersofinstagram #instarunners #laufen #laufenlaufenlaufen #nikerunning #hohenstaufen #löwenpfade #göppingen #goeppingen #ultramarathon #albmarathon #runnerlife #meinalbtrauf #winter #snow

0 533 hours ago

it is what you do in the dark etc⠀ ...⠀ Die Erkältungspause habe ich für mich genutzt und mir Gedanken über "why, what do you want to do, purpose" gemacht - auf Englisch, damit ich gleich noch etwas gefordert bin und mal etwas anderes mache. #seekdiscomfort 😉⠀ ...⠀ Ich finde es interessant, schwierig, herausfordernd aber am Ende des Tages absolut wichtig, hilfreich und lohnenswert sich mit solchen Fragen und Themen zu beschäftigen. Also raus mit Papier und Stift, Karten auf euren Tisch und aufschreiben Freunde 📔🖊️⠀ ...⠀ 📸 @kambinho⠀ ...⠀ #ironman #ironmantri #triathlon #tri #swimbikerun #triathlete #training #swim #schwimmen #swimmer #bike #cycling #radfahren #run #runner #läufer #ingolstadt #local #sport #nolimits #motivation #doshityoulove #purpose #why #driven #believe #new #think #mindset

2 1153 hours ago

Rund Teppich mit Sternen für die kleine Prinzessin Zimmer. 📸@janki.home #bestenteppiche #teppich #koln #stuttgart #düsseldorf #teppiche #läufer #essen #teppichboden #innere #innenarchitektur #berlin #munchen #hannover #dortmund #teppichtrends #teppichliebe #de #hamburg #essen #leipzig #bremen #frankfurt #deutsch #interiorstyling #onlineshopping #deutschland #germany

1 243 hours ago

#runneroftheweek ⏩ Silvia⠀ .⠀ Silvia hat das Laufen läuft erst wenige Monate, aber ist schon wahnsinnig begeistert 😍⠀ .⠀ ---⠀⠀ ⏩️ Folgt Silvia: @si_lv_ia_ko_gl_er ---⠀ .⠀ ➡️ Wer bist du?⠀⠀ .⠀ Silvia Kogler 37 j und kann mir das Laufen nicht mehr weg denken. Hab eine Tochter mit 14 j ⠀ ---⠀⠀ ➡️ Seit wann läufst du?⠀⠀ .⠀ 2.11.18⠀ ---⠀⠀ ➡️ Warum läufst du? Was ist deine Motivation dahinter?⠀⠀ .⠀ Ich wollte das Gefühl verspüren was andere Läufer immer beschrieben haben. Ich habe es einfach ausprobiert. Und es motiviert mich, wenn ich immer ein Stück näher ans Ziel komme. Mein Ziel für heuer ist ein HM zu laufen ⠀ ---⠀⠀ ➡️ Wie wichtig ist dir das Laufen?⠀⠀ .⠀ Sehr wichtig, es befreit mich, es gibt mir das Gefühl schwerelos zu sein⠀ ---⠀⠀ ➡️ Macht dich Laufen glücklich und warum ist das so?⠀⠀ .⠀ Ja, es macht mich glücklich, es macht mich frei, es gibt mir das Glücksgefühl. Es verschwinden all die negativen Dinge im Kopf, egal ob Stress in der Firma oder privat ⠀ ---⠀⠀ ➡️ Auf welche PB bist du stolz?⠀⠀ .⠀ 4 km in 27 min ⠀ ---⠀⠀ ➡️ Dein nächstes Ziel?⠀⠀ .⠀ HM Amsterdam in Oktober⠀ .⠀ #runhappy #sport #instarunners #run #fitfam #instarunner #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #runner #runnersofinstagram #fitness #laufen #running #happyrunner #laufliebe #laufenmachtspass #motivation #runnerscommunity #läufer #laufenmachtglücklich #laufenistleben #instarun #workout #fit #photooftheday #instagood⠀ .⠀ ⏩ Möchtest du auch #runneroftheweek werden und anderen erzählen, warum dich Laufen glücklich macht? Melde dich bei uns 😊

4 1213 hours ago

FREITAG und endlich Wochenende!🤗 Zeit für die wichtigen Dinge im Leben... Heute ging es einfach mal abseits der Standard Strecken. So entdeckt man Orte, an denen man sonst nur fix vorbei fährt.☺️ Und es tut mir mal gut, von Gewohnheiten loszulassen. Außer das Tempo...das ist geblieben 🙈😄 Ich wünsche euch ein schönen Start ins Wochenende!!!!☀️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #garmin #garminvivoactive3 #laufeninhamburg #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #joggen #triathlon #runningman #running #sport #laufliebe #laufverrückt #läufer #ausdauertraining #training #runnersworld #imoveme #nevergiveup #run #running_is_mylife #instarunners #runnershigh #laufenlaufenlaufen #runnersworld #instarunning #asicsfrontrunner #triathlontraining #swimbikerun #triathlete

4 1833 hours ago

Hallo ihr Lieben 🙋🏻‍♀️ eigentlich sollte heute sportfrei sein, da ich echt ziemlichen Muskelkater vom Studiotraining habe, aber ich muss morgen arbeiten und dann ist nur noch Sauna-Wellness angesagt, so dass ich spontan entschieden habe, den Freitagslauf mit @teambauchundhuefte mitzulaufen. Besonders gefreut hat es mich, dass die liebe @bine_ko_running heute mal dabei war sowie der Michael und die Anke vom TeamBauch&Hüfte. Wir waren doch ein klein wenig schneller als vorher ausgemacht 😁 aber schön war es 😍 und nun lasst es euch gutgehen 💕💕💕 kommt gut ins Wochenende 🍀 #laufen #laufenmachtspass #laufenistschön #laufenverbindet #darumlaufenwir #gemeinsamlaufen #laufenmachtglücklich #laufenistleben #läufer #running #neverstoprunning #runningmotivation #runandbehappy #run4fun #justrun #instarunners #laufleidenschaft #laufenmachtsüchtig #laufenfürdieseele #runrunrun #lovetorun #gesundeernährung #gesundessen #runnerslife #werunthis #marathon #marathontraining

6 3123 hours ago

Hallo Halbmarathon! Ich komme! Witzig: Das Gefühl, Treppen runterzulaufen, wenn man im Flow ist. Echt als würde man fliegen 🦅 Von zu Haus gings 2 Runden um den Maschsee und zurück. Ich hatte sogar noch Energie, aber die 20k kommen nächste Woche. Der Vorfreude wegen (oder weil ich nach 2h15 gern nach Haus wollte 😁). Äh ja, is krass, dass ich im Juni bei der Zusage als #hajbotschafter noch so gelacht hab und dachte: Beckmann, du spinnst. Das ist 3,5x um den Maschsee... Und nun.. Bin ich fast soweit 😊 #haj #runnover #hannovermarathon #laufen #running #19k #läuft #manmussnurwollen #fullofenergy #fitness #teamhalbmarathon #runninggirl #lauffreude #läufer

4 384 hours ago

Ich schwöre, ich wollte heute echt ruhig machen ✌ 1. KM in 6:30, die nächsten 3 dann in 5:30 und dann sagten die Beine "Gib Schub Rakete" 🔥🙈 oh man. Aber ich hab einfach mal gemacht, so wie immer halt. Und ich muss sagen, dieser Halbe fühlte sich schon wesentlich besser an als der letzte. Ich muss dazu sagen, dass ich den jetzt nicht komplett durchgeballert bin. Hier und da musste ich mal kurz anhalten, Luft holen, Herzfrequenz beruhigen, kaputte Stelle dehnen (Hüfte). Dennoch beim letzten Halben konnte ich kaum ne 6er Pace halten. #gehtdoch 🤗 #isaläuft #laufen #läuft #run #running #garmin #sport #läufer #instarunner #instarun #halbmarathontraining #fit #lauf #bunertdortmund #pacepack #pacepackrunners #crewlove #livehealthy #triathlon #trigirl #happyrunner #laufenrockt 🤘

19 2594 hours ago

'Hinein ins #weekendfeeling 💙 ' Yay! Es ist #friyay und endlich #wochenende ! Die Woche war gefühlt ewig lang...aber das hat man ja immer in der ersten Woche nach dem #urlaub 😆 und erst recht, wenn der Urlaub soooo schön war ⛰💚 #harzerberge #harz #vacation #memories #erinnerung #togetherforever 💚 und dieses Foto ist entstanden auf dem Weg nach unten vom #wurmberg in der #wurmbergseilbahn 😂 und ich war soooo tapfer 😍 #höhenangst #flachlandkind #berge #941m 💛 Aber ich bin so froh, dass wir dort oben waren und diesen atemberaubenden Ausblick hatten ☀️ Morgen geht es hoffentlich bei perfektem Frühlingswetter #laufen #🏃🏽‍♀️ #run #runners #läufer #sunshine #läuferaufinstagram #runnersofinsta #sport #motivation #loveislove @fishing.swenni #love #overandout #👑

0 214 hours ago

Werbung Die Hälfte der Saison ist bereits geplant und gebucht. Die Vorbereitung stockt diese Woche etwas aber dafür haben wir privat einen riesen großen Schritt nach vorne geschafft. Ich werde versuchen morgen früh vor der Arbeit noch ein paar Kilometer abzureißen und Sonntag morgen dann einen ordentlichen Lauf! In diesem Sinne einen schönen Abend! 🤙🏻⛰🏃🏻‍♂️ #saucony #wewhorun #lifeshardrunharder #laufen #läufer #run #runner #runnerscommunity #running #runtilldeath #instarunners #worlderunners #ballern #trailrun #trailrunning #outdoor #laufliebe  #fitfam #runningman #trails #blackforest #mountain #darumlaufenwir #traillove #nature #ausliebezumsport #runningmotivation #willpowerrunning #bergliebe #alltrails

1 704 hours ago

Bäämm, zwei Läufe an einem Tag 🙈 Nach einem entspannten Lauf mit @tritanja um die Kemnade herum, ging es dann noch einmal ab auf die Trasse die kleine Hausrunde drehen. Gute 24KM sind es geworden, jetzt habe ich Hunger und meine Beine sind platt 😊. . . . . . #running #run #fitness #runner #laufliebe #motivation #runners #instarun #laufen #runhappy #brooksrunningde #brooksrunhappyteam #instafit #runitfast #laufenmachtglückloch #nevernotrunning #läufer #meinelaufleidenschaft #sporties #laufenverbindet #instarunners #runnungbuddies #liebeslauftagebuch #fightyourschweinehund

6 534 hours ago

Nicht zu glauben das es schon 3 Jahre her ist.. Aber nicht mehr lange bis April 👍. Endlich wieder zu meiner heimlichen liebe Hamburg 😁.. Wer läuft auch in Hamburg mit ? #läuferleben #runningmotivation #run #running #laufen #läuft #läufer #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenmithund #laufliebe #laufenverbindet #runningman #runner #361 #hunde #landscape #abendstimmung #läuferleben #workout #sport #sportmotivation #liebeslauftagebuch #sportlife #bewegungmachtglücklich #naturelovers #runrunrun #garmin #sportmachtglücklich

2 524 hours ago

... wenn Du nach Deinem Nachtdienst völlig verstört aufwachst und versuchst, den sinnlosen Resttag noch einigermaßen adrett auszusehen... 🙍‍♀️💅.... ————————————— ... immerhin hab ich s noch geschafft, in die Abendsonne zu laufen ... 😍 —————————————- 4. Woche #rwmarathonfebruar 10/42 🏃🏻‍♀️ ————————————— #laufenverbindet #marathontraining #strava #10freundeteamtriathlon #stravarun #newbalance #laufen #läufer #lauf #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufenwir #garmin #garmin_beatyesterday #garminforerunner235 #trai #trails #traillove #trailrunning #runnersworld #runnersofinstagram #instarun #instarunning #run #running #runner #runningnurse

6 1364 hours ago

Wenn der Bart tatsächlich graue stellen bekommt und man merkt,dass das leben grade erst richtig beginnt ... #veterans #lestweforget🌹 #supportgermantroops #treueumtreue #sport #sportmotivation #sports #joggen #laufen #läufer #run #running #runners #runnerslife #life #sport #sportmotivation #motivation #freeletics #freeleticsgermany #runtastic #runnerslife #runnersworld #fit #fitness #fitness #runoredie #lastchance #pace #noexcuses #soldier #instafit #instafitness

4 714 hours ago

5 dni minęło od biegu. A na Facebooku czeka na Was dużo, dużo zdjęć. Zapraszam ☺️ #bieganie #biegacze #bieg #biegacz #run #running #runners #runner #start #gdynia #elita #pacemaker #laufen #läufer #lauf #zima #winter #bieguliczny #pkobiegamyrazem #fotografiabiegowa #fotografiasportowa #fotografia #sport #3miasto #3city

1 854 hours ago

Running vs. Skiing ❓ No❕ Running & Skiing 🏃🎿 St. Valentin auf der Haide ist für mich einfach immer für einen kurzen Besuch gut🏔️😊 Heute tagsüber wurde bei phantastischen Bedingungen die Piste runter geheizt❄️👌 Am Nachmittag gab es dann noch ein gemütliches Läufchen über 9.5 km🏃👌 Herz was willst du mehr😇 Da heute #freakyfriday ist, musste natürlich ein Sprungbild gemacht werden😉 Also euch allen einen guten Sprung ins Wochenende und genießt es🎉☺️ -------------------------------------------------------------------------- #freaky #friday #weekend #wochenende #holiday #stvalentinaufderhaide #haideralm #schöneben #ski #skiing #snow #schnee #mountainlove #bluesky #enjoy #genuss #runner #running #instarunners #outdooractivity #outdoorlife #läufer #laufen #sportmachtglücklich #happy #motivation #emotions #bestoftheday

0 774 hours ago

5/52/2019 So kann das Wochenende beginnen 😉. . #läufer #runner #biegacz #health #run #running #laufen #laufentutgut #laufenmachtspass #laufenmachtfrei #oldenburgrunners #garmin #garminconnect #procompression

2 1294 hours ago

———————————————————————— Noch schnell die Haare zugebunden und dann geht‘s los 🏃‍♀️🤗 Heute gibt es leider nur ein Bild von letzter Woche, da ich noch etwas kränklich bin 😩 Ich bin seit Sonntag nicht mehr laufen gewesen und vergnüge mich derzeit mit meiner Couch und Amazon. Ich hab gefühlt bereits alle Filme der Mediathek durch 🙄 Kann jemand vielleicht noch einen guten Film empfehlen? Ich mag’s spannend 😁———————————————————————— #sport #natur #draußen #laufblogger #instarunningde #darumlaufenwir #liebeslauftagebuch #laufliebe #laufen #läufer #see #joggen #bewegung #laufenverbindet #lauftraining #laufenmachtglücklich #dauerlauf #laufenmachtspass #läuft #laufsport #laufenlaufenlaufen #jogging #lauftreff #instarunners #runnersworld #running #happyrunners #runrunrun #runningday #restday

22 1725 hours ago

🇩🇪 Ab ins Wochenende 📢🤪 powern erst ne Stunde Body Crosstrainer und ne halbe Stunde Indoor Cykle 😎ich wünsche euch ein schönes Wochenende 👋 🇩🇰 Nu er snart weekend men først 📢🤪 power training..... Body Crosstrainer og indoors cykling 😎Jeg ønsker jer en rigtig god weekend 👋 #halbmarathon #laufen #joggen #løbdigglad #halvmarathon #løb #laufenmachtgluecklich #halbmarathontrainingläuft #morgenlaufrunde #laufpause #koelnmarathon #läufer #fitforfun #fittness #løbemagasinet #asicsforerunner #asicsfrontrunner #halbmarathonLissabons #hajmarathon #marathon #marathontræning #running #run #marathonbeginner #zafiropm19 #palmamarathon #fitforrun #sport #løberdk #asicsfrontrunner2019

2 1165 hours ago

Ich bin für Sommer... jetzt sofort und auf der Stelle... • Für spontanes Grillen mit Freunden und der Familie. Für lange Abende auf dem Balkon oder mit Flo auf ner Picknickdecke und nem Glas Wein am See. Für schöne Wochenendausflüge und gute Laune überall. Wer ist in Gedanken bei mir und hat Lust auf ein paar Minuten träumen? Nur zu 😉 • • #summer #summertime #sun #spaß #sun #sunny #warm #fun #instasummer #bootfahren #nature #bikinifigur #vacationtime #summervibes #summerweather #sunshine #summertimeshine #runner #running #berlinrunners #runtoinspire #potsdam #runhappy #charlottenburg #runners #instarunner #instarun #läufer #laufen #läufer

8 645 hours ago

♾Wort zum Freitag. Markiere deinen Pace-Buddy um auch mal der Hase zu sein. 😄 #makepacenotwar

4 255 hours ago

Throwback to „The Great 10k Berlin“ 2018.😍 Dort konnte ich im letzten Jahr im Oktober meine bisherige 10km-Bestzeit aufstellen. Die Erinnerungen daran und an den geilen Wettkampf sind immer wieder schön! 🤗 • • #laufblogger #great10kberlin #running #run #runner #runners #runnerslife #runnerspace #instarun #instarunner #instarunners #runningmotivation #runningday #trailrunner #trailrun #happyrun #runitfast #laufen #lauf #läufer #laufenistleben #laufliebe #joggen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufsport #lauftraining #sommerbiathlon

7 8585 hours ago

(Werbung) - - Warum ist Intervalltraining für das Abnehmen so effektiv?🤔 - Intervalle sind eine super Methode gegen überflüssige und ungeliebte Kilos und somit bestens geeignet, Kalorien den Kampf anzusagen! Gerade in Kombination mit langsamen und langen Dauerläufen ist es eine wahre Geheimwaffe!👍👍👍 - Die langsame Dauerläufe sind die perfekten Trainingsläufe für den Fettstoffwechsel, gerade weil der Körper geschult wird, leichter auf die Fettreserven zurückzugreifen. Dies kannst du unterstützen, wenn du auf nüchternen Magen läufst. Hiermit trainierst du optimal die Fettverbrennung in deinem Körper dahingehen anzupassen. Durch die Intervalle schraubst du dagegen nicht nur die Herzfrequenz in die Höhe, sondern auch den Kalorienverbrauch steigt deutlich an. Das liegt u.a. am Nachbrenneffekt, da für die Regeneration zusätzliche Kalorien verbrannt werden. Solltest du ebenfalls noch einen auf deinen Sport angepasste Ernährungsweise an den Tag legen! Jackpot! Dann wirst du merken, dass du Topfit und deine leidlichen Kilos verlieren wirst!👍👍👍 - Also geht die Frage an dich! Machst du Intervalle? Und wenn ja, welche? Schreibt gerne mal in die Kommentare! Egel ob Fahrtspiel, Zielsetzung, Rennbahn, Renntempo, Steigerungen, etc. Das würde mich brennend interessieren! 🤔👍 - Bis bald und hab ne schöne Zeit! 😉👍 - Euer Ulli ❤️❤️❤️ - Folge: @schrevenrunner_official für wöchentliche Tipps zu den Themen: Laufen, Ernährung und Abnehmen) 👍 - #schrevenrunner #laufen #lauf #youtube #hamburg #köln #münchen #wien #stuttgart #rostock #münchen #laufschuhe #running #läufer #intervallfasten #abnehmenmitlaufen #fitness #laufanfängerin #runningman #gewinnspiel #runningmen #laufliebe #laufenverbindet #youtuber #laufenmussduselbst #laufanfänger #kiel #fitfam #maxundfred

14 2145 hours ago

Mit nem Lauf ins Wochenende starten ist doch immer wieder ne feine Sache. Eigentlich wollte ich das schon früher. Aber dann kam es wie so oft das Büro will einen nicht gehen lassen. Schade zwei Stunden früher und ich hätte Sonnenschein gehabt. Man kann halt nicht alles haben aber Immerhin war die Einheit sehr zufriedenstellend. . . [kann Werbung enthalten] . . . #backto42195 #run #running #runner #laufen #läufer #training #darumlaufenwir #instarunners #keeponrunning #runnersofinstagram #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #fit #runisfun #laufliebe #nevernotrunning #nike #nikerunning #justdoit #vonnichtskommtnichts #goodlife #goodday  #immerweiter #runnerscommunity #borntorun #sport #sportfotografie

0 625 hours ago

Run it out! 🏃 #run #running #runner #instarunning #instarunner #fitness #health #lifestyle #volimtrcanje #motivation #runningmotivation #halfmarathontraining #halfmarathon #workout #track #foreverfaster #justdoit #marathon #laufen #läufer

2 595 hours ago

#anfeuern ist anstrengend. 🙌👏 Da kann man sich auch gern mal ein #päuschen gönnen. 😉 Wir wünschen euch ein wunderschönes #wochenende! Wie viele #kilometer wollt ihr am Wochenende machen? 🏃🏃‍♀️⁣ #langeoog 2016⁣ ⁣ Vielen Dank an Ralf Graner für das gestreifte Foto.⁣ _____⁣ #ewenordseelauf #dienordsee #hobbyläufer #spaßanbewegung #laufenmachtspass #laufenisttoll #nordseelauf #läuft #zusammenlaufen #gemeinsamlaufen #freudeamlaufen #laufenmachtsüchtig #laufenmusstduselbst #nordicwalking #nordlicht #weltnaturerbewattenmeer #nordsee #urlaubundsport #laufen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufliebe #läufer #walken #happywaddensea

2 515 hours ago

Tried some new trails today. Crossed a bridge that looked brand new and there, in the woods I stumbled upon this. It didn’t feel like I’ve run that far. I don’t know much about religon, could it be buddhist?

3 665 hours ago

Die Sonne lacht, die Woche ist geschafft... Zeit zu ballern 😁 . Auf meinen 10 x 500/500 standen heute beim Tempo, Wechsel zwischen 5er und 4er Pace an ... also die 5er Pace nimmt mein Körper schon besser, aber an der 4er Pace hab ich noch zu kämpfen ... genaues ist wie immer in meiner Story zu sehen 😅 . Meine VO2max ist derweil weiter fröhlich am sinken, aber das ist ja klar. Bin gespannt, wann ich sie fange 🤔 . #instarunner #läuft #laufen #läufer #running #run #runner #speed #tempo #endurance #marathon #halfmarathon #training #garmin #forerunner235 #fahrrad #rad #biking #instabike #bike #intervalle #Intervall #ballern #triathlon #brick #trilife #canyon #mycanyon

0 725 hours ago

Tach! Heute war lauftechnisch Ruhe angesagt, dafür gings dann 1h der Instabilität an den Kragen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Dennoch bin ich ein bisschen fantasielos. Bei den Stabiübungen fällt mir gerade nicht viel Neues ein, irgendwie mache ich immer das Selbe, was zwar gut ist, aber irgendwie auch langweilt. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Habt ihr coole Übungen für den unteren Rücken und ein paar Bauch-Beine-Po-Klassiker die Spaß machen? ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Werbung aufgrund von erkennbaren Marken. #running #run #fitness #runner #laufliebe #motivation #laufanfänger #runners #instarun #laufen #runhappy #brooksrunningde #brooksrunhappyteam #instafit #runitfast #fitnessgirl #laufenmachtglücklich #lauf #runninggirl #nevernotrunning #läufer #meinelaufleidenschaft #sporties #laufenverbindet #instarunners #runningbuddies #liebeslauftagebuch #fightyourschweinehund

11 3315 hours ago

V I P 🔥 - Wenn dich um 4:30 Uhr morgens die Leute auf der Straße anfangen zu grüßen, dann hast du’s geschafft 😂 Ich gebe zu, so ganz allein ist man zu dieser Zeit ja gar nicht, denn es gibt Menschen, die früh zur Arbeit müssen und entweder an der Bushaltestelle auf den Bus warten oder sich auf dem Weg zur Straßenbahn befinden. Man trifft immer wieder dieselben Leute und da fand ich es ganz nett, von einer Frau gegrüßt worden zu sein, als ich an ihr vorbeihuschte 😃 Ansonsten gab es heute Intervalltraining 🤮 20 x 150m. Geht ja eigentlich, sind ja kurze Intervalle, aber es war das vierte Mal diese Woche, dass ich um 4:00 Uhr früh aufstehen musste und da war Kämpfen angesagt. Kämpfen gegen die Müdigkeit und gegen die Lustlosigkeit, ich hatte echt keinen Bock. Sogar in voller Montur, schon auf dem Treppenabsatz, fragte ich mich, ob ich nicht lieber umkehre und den Lauf einfach später mache (was auch immer später hieße, denn eigentlich gab es später keine Möglichkeit dazu). Ich hab’s durchgezogen und es lief echt gut. 12 von 20 Intervallen habe ich in einer 3er Pace geschafft 💪😎 In Summe waren es 15 km in 5:35er Pace. Bin nun glücklich und zufrieden und freue mich tierisch auf‘s Ausschlafen am Samstag 🛏 Wünsche euch allen ein schönes Wochenende ❤️ . . . #marathontraining #marathonvorbereitung #intervalltraining #intervals #marathonpreparation #runnersdiary #runnersdiaries #läufer #runner #laufen #running #laufziele #runninggoals #runnerslife #lauftagebuch #instaläufer #instarunner #instalaufen #instarunning #laufmotivation #laufmotivator #runningmotivation #runningmotivator #laufblog #laufblogger #laufenmachtglücklich #laufliebe #immerinbewegung #training

26 2465 hours ago

. #laufen #heartrunners #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #läufer #instalauf #instalaufen #instaläufer #instarun #instarunner #instarunning #runstagram #fitbit #fitbitgermany #fitbitversa #montabaurrunning

0 386 hours ago

Voll auf der Flucht und dann trotzdem paar Minuten zu spät 😂😂😂 Das waren 16 Kilometer. Ab nächste Woche werde ich dann mal versuchen etwas Schnelligkeit für Venlo aufzubauen. Meine Zeit vom letzten Jahr werde ich wohl trotzdem nicht schlagen. Intervalle und Bergsprints werden es zeigen😂😂😂 Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende 😎 #marathon #marathontraining #running #run #runner #runnershigh #runningmotivation #laufen #läufer #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #laufliebe #runhappy #ultraläufer #ultrarunners #ultrarunning

3 2186 hours ago

Auch bei mir ist mal die Luft raus... 😩 Die 10 Kilometer fielen mir schwer. Die Beine waren müde und jeder Schritt war nicht so leicht wie sonst. Das lag wohl an den härteren Einheiten von dieser Woche 🙈 An diesem Wochenende ruhe ich mich aus um am Montag wieder mit voller Kraft zu starten! 😊 Welche Läufe habt Ihr am Wochenende vor? 😀

15 8276 hours ago

Wenn du auf Reisen 🌎bist, triffst du fantastische Menschen: Heute war ich im Haus 🏡von @magz_robertson (2:28h beim Marathon Debüt) und @jake_robertson_htbz (sub 1h auf Halbmarathon und 2:08 beim Marathon Debüt) zu Gast. Für die @runnersworld.de durfte ich ein Interview mit Jake führen um unter anderem zu klären, wie man mit 17 Jahren auf die Idee kommt, von Neuseeland nur mit dem Zwillimgsbruder zusammen nach Iten/ Kenia auszuwandern. Krasse Geschichte! Demnächst zu lesen im Print der #runnersworlddeutschland. 📸 und auch sonst tatkräftige Unterstützung: @nwilhelmi . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . When you travel, you meet fantastic people. Today I visited @magz_robertson and @jake_robertson_htbz at their home in Iten. I interviewed them for german @runnersworld.de to find out how dedicated one has to be to move from Newzealand to Iten/ Kenia at the are of 17...💪💪💪🚀 . . #runner #läufer #laufen #interview #running #iten #läuferleben #robertson #nikerunning #maurten #highaltitude #läuft #runnersworld

4 4336 hours ago

Happy Friday. #fridayrun #treadmill #treadmillrun #running #run #fridaymorningrun #ランナー #ランニング #走る #бежать #бегун #бег #springa #löpning #laufen #lauf #läufer #トレッドミル #бегущаядорожка #laufband #laufbandtraining #löpband #löpbandet

1 246 hours ago

Malta Cup Runde 2/2 - morgen dann Restday und Sonntag heißt es dann erster offizieller Halbmarathon 🤩 . Kommt gut ins Wochenende 😊 . . #laufen #liebeslauftagebuch #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #run #running #runningmotivation #runningman #runrunrun #malta #strava #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #halfmarathontraining #runner #läufer #instarunner #instarunning #instarunners #laufreisen

2 506 hours ago

So ihr Lieben, eine schnelle Runde gedreht und zum ersten Mal Steigung mit integriert. Vorbereitung auf den WHEW läuft in vollen Zügen. 😎 Es geht nun denke ich wieder stetig aufwärts, somit ist das Training im Moment passend für meinen Leistungsstand. Nun noch einige Termine wahrnehmen dann wird gekocht und der Abend auf der Couch verbracht. Ich wünsche euch einen schönen Abend und bleibt gesund und in Bewegung! 🙋‍♂️ 😎😀🚴‍♂️🏋️‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️🍀😁 *unbezahlte Werbung// #laufen #laufenmachtspass #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #laufenistleben #läufer #neverstoprunning #runningmotivation #run4fun #justrun #instarunner #instarunners #laufenmachtsüchtig #runrunrun #lovetorun #gesundeernährung #gesundessen #runnerslife #werunthis #bewegunghilft #koelmarathon #ultrarunner #vivawestmarathon #marathon #mcfit #weightwatchersdeutschland #dieallesgeben #fitfamgermany #ausliebezumsport

0 2106 hours ago

„Asics“ 😍 • @asics @asicseurope @asicsfrontrunner • #running #runningmotivation #run #jogging #asicsfreak #basicrunning #asicsfrontrunner #joggen #vcm #laufen #laufliebe #runlife #loveasics #loverunning #runningmotivation #imoveme #laufenmachtglücklich #lauftraining #laufschuhe #sport #runnerslove #gelkayano #time2run #asicsfrontrunner2019 #happyrunner #instagood #runningday #instarunners #instarunner #läufer

0 597 hours ago

Es war so naja...aber bin ja auch noch nicht bei 100% vom Gefühl. Die ersten 5 etwas flotter, danach locker weiter um die 60min moderat voll zu machen. Wie war es bei euch? #runnersofinstagram #zungerauskopfaus #60minutes #formbelt #garmin #sport #run #laufen #runner #läufer #laufleidenschaft #spaß #fun #smile #likeit #goforit #geil

1 647 hours ago

. NACH SCHNEE KOMMT MATSCH!✌️ . Und im Highspeed macht es doch noch viel mehr Spaß durch Pfützen zu hüpfen und sich vor dem Duschen nochmal richtig schön einzusauen!🐽🏃‍♀️😅 Woche 7- 2/3 #fit_before_spring #darumlaufenwir @the_running_motivation #sportmitHund #laufenmitHund #läuft #laufliebe #liebeslauftagebuch #time2run #runtoinspire #laufblogger #nevernotrunning #happyrunner #werunthis #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #Schäferhund #running #lovetorun #hundliebe #laufen #joggen #runningwithdogs #run #gassi #runnerscommunity #hundeleben #gassigehen #lebenmithund #instarunner #läufer

18 3977 hours ago

😂 . . . #laufen #läufer #halbmarathon #mrathontraining #jogger #joggerstyle #springen #run #joggen

6 387 hours ago

Wenn man “fast” ein #läufer ist, dann braucht man auch entsprechendes #schuhwerk 👦🏼💕 Erst mal austesten was #mama sich da komisches für mich ausgedacht hat. #meinbabywirdgroß #ersteschuhe #babychucks #laufenlernen #ersteschritte #meilenstein ❤️🇺🇸🇬🇧 Mom got me something new for my #littlefeet 🦶 We are trying my #firstshoes today. I am not sure yet if I like them. The funny strings are nice, but why can’t I stay with my #walkingsocks 🧦 ? #growingup #lifewithjosh #walkingbaby #toddler #downsyndromeawareness #nothingdownaboutit #morealikethandifferent #changingthefaceofbeauty

0 227 hours ago

🇩🇪🇦🇹🇨🇭 Letzter Lauf 🏃‍♀️ für diese Woche! Morgen gehts für mich nämlich zum ersten Treffen mit den @liv_cycling_germany Markenbotschafterinnen 🥰🚴‍♀️💜! Ich bin schon sehr gespannt auf das Wochenende und freue mich, endlich alle Mädels persönlich kennenzulernen🤗. Die „Neue“ zu sein, ist ja immer etwas komisch, aber ich denke, es wird trotzdem ein riesen Spaß🎉! Ist bei euch auch was spannendes geplant? Habt ein schönes Wochenende!💋💋💋 ———————————————— 🇬🇧 🇺🇸 🇦🇺 (...) Last run 🏃‍♀️ for this week! Tomorrow I‘ll be on the road to Düsseldorf to meet all the other @liv_cycling_germany ambassadors for the first time 😍🚴‍♀️💜! Very exciting🤗! I‘m one of the newbies in the group, but I‘m looking forward already to a fun weekend together with the girls🎉! Do you have exciting plans for the weekend also? Enjoy!!!💋💋💋 ———————————————— [Werbung] #lauftraining #marathontraining #bostonmarathon #frostyfebruaryrun #girlpower #livcyclinggermany #livcycling #livyourdream #livambassador #mywayofrunning #trilife #swimbikerun #triathlon #triathlete #trigirl #triathlontraining #runner #laufen #motivation #läufer #runhappy #IMoveMe #runninggirl #run #instarunners #mywayofrunning #laufenmachtglücklich #AsicsFrontrunner #AsicsFrontrunnerGermany #ASICSFrontrunner2019 😁👟💕

12 3098 hours ago

Training für heute erledigt ✅. Langsam wachsen mir Schwimmhäute zwischen den Fingern aber Abwechslung zu den Laufeinheiten ist einfach notwendig. Also weiterhin 🏃🏼‍♂️🏊🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ für die Fitness. Habt einen schönen Start ins Wochenende. . . . #run #runner #running #fit #fitness #runtoinspire #furtherfasterstronger #nevernotrunning #seenonmyrun #runhappy #time2run #runnersworld #happyrunner #runners #instarunner #instarunning #darumlaufenwir #beatyesterday #laufen #läufer #alwaysontherun #laufenverbindet #imoveme #notrunningsucks #love2run #teaminknburngermany #inknburndeutschland #laufendumdiewelt

0 1028 hours ago

Hey ihr da draußen! Ich suche für dieses Jahr noch einen schönen (Herbs-)Halbmarathon oder Marathon in Deutschland! Habt ihr Vorschläge für mich ❓❓❓ Welchen Marathon sollte man in Deutschland unbedingt mal gelaufen sein❓❓❓ • Neuer Blogpost online! • Wer sein Ziel kennt, findet den Weg. – Laotse / chinesischer Philosoph – • Als ich Ende 2017 damit beschäftigt war, die 10 Kilometer in unter 40 Minuten zu laufen, hatte ich noch keine Idee davon, was 2018 alles auf mich zu kommen wird. • Zunächst war ja mal der Plan, mein 40-Minuten-Vorhaben auch tatsächlich zu schaffen, das ist mir nämlich 2017 bis auf einige Sekunden nicht mehr geglückt. • Voller Eifer bin ich also in 2018 gestartet. Weiter Intervalle ballern. Viele Trainingskilometer abspulen. Viel hilft viel…. Dachte ich. • [...] • Und sonst so? Insgesamt habe ich 2018 wieder viel über meinen Körper gelernt. Ich kann viel besser einschätzen, wann ich mal eine Pause machen sollte, wann ich mehr und wann ich weniger Trainieren kann. Ich merke, wenn eine Erkältung im Anmarsch ist und unterbreche mein Training dann ein paar Tage. So kann ich bisher jede Erkältung rechtzeitig unterbinden. • Außerdem trainiere ich seit November 2018 nicht mehr „planlos“ oder nur mit einem fertigen 16-Wochen-Plan, sondern steuere mein Training, gemeinsam mit meinem Trainer Felix Hentschel @flxhentschel , ganz bewusst, geplant von Woche zu Woche. Das hat von Anfang an viele neue Trainingsreize mit sich gebracht. • Bleibt sportlich. Sebastian • Den kompletten Post findest du auf meinem Blog: www.sbstnerb.de - Link in meiner Bio) • ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #runhappy #berlinmarathon #triathlontraining #laufliebe #laufjunkie #ausdauertraining #laufenmachtglücklich #läuferherz #einfachlaufen #fitfamgermany #fitfam #erfolg #motivation #laufen #laufenmachtspaß #lauf #läufer #läuft #marathon #laufenmachtsüchtig #laufblogger #darumlaufenwir #runner #running #teamflx

60 8379 hours ago

happy runner! ich starte mit entspannten 11k (W4R1 11/42) in die 4. und letzte woche der #RWMarathonFebruar challenge. @runnersworld.de @asicsfrontrunner #laufliebe #runnersworld #ASICSFrontRunner2019  #ASICS  #running  #community #run  #runner  #running   #runtoinspire  #erfolg  #motivation  #laufen  #laufenmachtglücklich #laufenmachtspaß  #lauf  #läufer  #läuferherz #laufenmachtsüchtig #laufsport #ASICSFrontRunner #nevernotrunning  #asicsrunning  #instarunner #instarun  #garmin  #gopro  #goprorunning #strava

0 819 hours ago

💪 Was machen unsere freiwilligen Helfer*innen? 💪⠀ ⠀ *Die Streckenposten*⠀ ⠀ Unsere Streckenposten helfen unseren Teilnehmenden auf den Strecken und feuern sie an. Sie warnen vor möglichen Hindernissen oder weisen auf Gefahrenstellen hin und sorgen auch dafür, dass andere Nutzer der Parks auf den Lauf aufmerksam gemacht werden. Darüber hinaus sind sie auf der Strecke die Augen und Ohren der Laufleitung. Die Streckenposten erfüllen eine wichtige Funktion. Sind nicht genug Streckenposten anwesend, muss die Veranstaltung unter Umständen abgesagt werden. Wenn Du also an einem parkrun teilnimmst und die Streckenposten unterwegs siehst, bedanke Dich bei ihnen (insbesondere, wenn es nass, windig oder kalt ist) und höre auf das, was sie Dir sagen. Sie werden höchstwahrscheinlich eine unserer gelben Warnwesten tragen und daher leicht zu erkennen sein.⠀ ⠀ 🌳 #liebeparkrun #DFYB #parkrungermany #parkrundeutschland #parkrunfüralle #parkrunfamily #früherhießdassamstag #loveparkrun #saturdayrunday #saturdayruns ⠀ #freiwillige #gemeinschaftsprojekt #gemeinschaftsgefühl #highvisheroes⠀ #runtogether #lauftreff #lauftrefftag #laufen #darumlaufenwir #running #training #läufer #weloverunning #runhappy⠀ #walking #nordicwalking #welovewalking

0 979 hours ago

avanti Hannover ist stolz, Jan als Sponsor zu unterstützen. Der 36-jährige ist an der seltenen NF2 (Neurofibromatose Typ 2 / NF2) erkrankt. Durch Operationen sind seine Hörnerven kaputt, er hat Probleme mit dem Gleichgewicht und ist ertaubt. Jans ursprüngliche Leidenschaft war der Basketball, doch mit mangelndem Gleichgewicht und ohne Gehör ist es schwer diesen Sport zu betreiben, daher ist er zum Laufen gekommen. Er läuft jährlich über 1000 km und ist bei Wettkämpfen zwischen 5 und 10 km dabei. Wir wollen ihn dabei tatkräftig supporten und geben euch hier in den nächsten Monaten Einblicke in Training und Wettkampf - denn der nächste „Run“ kommt bestimmt. #avantimedical #avantijobs #avantihannover #running #läufer #läuferherz

0 1310 hours ago

Schön langsam muss es schneller werden (langsam schneller 😂) gestern habe ich versucht nach dem einlaufen jeden KM schneller zu werden und ich muss sagen es lief richtig gut 💪🏃🏻‍♂️ . . . #running #runningboy #laufverrückt #laufenmachtgluecklich #läufer #garminbeatyesterday #darumlaufenwir #ziele2019 #weiterimmerweiter #asicsfrontrunner2019 #asicsfrontrunner #teamrunmunichrun #daslebenistschoen

0 4110 hours ago

Hallo #liebeslauftagebuch ! Was war das gestern wieder mal für ein grandioserer Europapokal Abend im Frankfurter Waldstadion ⚫️⚪️🔴 da musste ich doch glatt zum Ausgleich heute morgen die #laufschuhe schnüren 😄 Jetzt gibt es lecker Spaghetti und Tomatensoße und dann gehts in die Spätschicht. Dem Rest der #runningcommunity ein schönen Start ins Wochenende #timo #timchen80runs #lauf #laufen #läufer #läuft #Laufliebe #teamlaufliebe #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #instarunningde #laufenverbindet #run #runs #runner #runners #running #instarun #instarunners #instarunner #nordhessenrunners #asicsfrontrunner2019 #runhappy #eintrachtfrankfurt #fit #fitness

3 28511 hours ago

Beautiful Morning ❤️ • • #nature #iloveit #beautiful #sunrise #lakeview #berlinrunners #run #runner #running #sunriserun #runners #instarunner #instarun #berlin #marathon #marathoner #läufer #laufenmachtglücklich #laufen #sunnyday #halbmarathon #joggen #abnehmen #gesundeernährung #abnehmen2019 #berlinfitness #mademyday #fitnessberlin #outdoortraining #greatday

2 8111 hours ago

ready, set, go! raus in die sonne. das sind die besten mittagspausen.☀️😁 @asicsfrontrunner #laufliebe #runnersworld #ASICSFrontRunner2019  #ASICS  #running  #community #run  #runner  #running   #runtoinspire  #erfolg  #motivation  #laufen  #laufenmachtglücklich #laufenmachtspaß  #lauf  #läufer  #läuferherz #laufenmachtsüchtig #laufsport #ASICSFrontRunner #nevernotrunning  #asicsrunning  #instarunner #instarun  #garmin  #gopro  #goprorunning #strava

0 6611 hours ago

wenn ich in der mittagspause laufen gehe, gibt’s vorher immer ne banane. seid ihr team banane oder team riegel vor dem laufen? ich greife meist zur banane, weil mir natürlicher zucker lieber ist als zugesetzter zucker im riegel. #prerunningfood #diabeticrunner #gesund #food #gesundabnehmen #gesundeernährung #instafood #instagood #fruit #health #eatinghealthy #fitnessfood #cleaneating #fitfam #fitfood #energie #gesundleben #runnersfood #banana #banane #erfolg  #motivation  #laufen  #laufenmachtglücklich #laufenmachtspaß  #lauf  #läufer  #läuferherz #laufenmachtsüchtig #laufsport

1 5311 hours ago

#läufer #textilien #schönerwohnen #zuzwil #metalldeco #love #instagood

0 2712 hours ago

Ein extremer Dank an unseren sportlichen Förderer Panaceo für die jahrelange sportliche Kooperation - www.panaceo.com & www.panaceo-sport.com Gemeinsam ist man stark & kann vieles bewegen. Weitere Informationen sind auch auf unserer Landessportseite: www.kaerntensport.net ersichtlich. Extrem sportliche Grüße sowie Sport bewegt & verbindet! #kelag #generali #kärntensport #sportlandkärnten #heutefürmorgen #kärnten #österreich #sportfan #sportösterreich #benefizsport #benefizsportprojekt #benefizlauf #laufband #charity #benefiz #sport #laufsport #ausdauersport #ultrasport #extremsport #running #run #runner #laufen #lauf #läufer #ausdauer #panaceo #panaceosport #noleakygut Eine sportliche Anzeige wegen Markennennung mit extrem sportlichen Grüßen sowie Sport bewegt & verbindet.

0 3712 hours ago

SPEED UP YOUR RECOVERY! 💪💥 👉 Erfahre mehr über die Incrediwear Technologie und Produkte auf ______________________________________ #incrediwear #icwathletes #recovery #painrelief #performance #morepower #circulation #moreperformance #fitness #crossfit #running #runningmotivation #läufer #triathlon #triathlontraining #fitnesselite #motivation

2 3712 hours ago

Wieder ein Läufchen 🌞👌😀 . Next Run 🌞👌😀 . #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2019 #asicsfrontrunnergermany #asics #fitbit #instarun #instarunning #instarunner #instarunners #run #running #runner #runnersworld #worldrunner #runnerscommunity #runnersofInstagram #fitbit #adidas #laufen #läufer #laufenmachtglücklich #freeletics #aufgebenistkeineoption #quittingisnotanoption #nopainnogain #happyrunner #runhappy #lifestyle #picoftheday

1 11212 hours ago

Running is the greatest metaphor for life, because you get out of it what you put into it 🙏🏻 . 19k GA1 ✔️ . #run #running #nevernotrunning #swimbikerun #triathlon #halbmarathon #marathon #runner #runnersofinstagram #laufen #läufer #saucony #polardeutschland #earlybird #morningrun #westerwald #plantbasedathlete #birthdayrun . Anzeige, unbeauftragt

1 6112 hours ago

С Новым годом ,ещё раз ,нас всех!! На улице серо,дождь.. и никакого намёка на зиму:( Так хочется мороза и пушистых хлопьев снега!!! Но-увы.. решила сделать хотя бы дома,намёк на мороз:)) по-моему,у меня получается! А как вам кажется?➡️➡️➡️ #украшениестола #läufer #tischservieren

5 2712:37 PM Jan 5, 2019

it is what you do in the dark etc⠀ ...⠀ Die Erkältungspause habe ich für mich genutzt und mir Gedanken über "why, what do you want to do, purpose" gemacht - auf Englisch, damit ich gleich noch etwas gefordert bin und mal etwas anderes mache. #seekdiscomfort 😉⠀ ...⠀ Ich finde es interessant, schwierig, herausfordernd aber am Ende des Tages absolut wichtig, hilfreich und lohnenswert sich mit solchen Fragen und Themen zu beschäftigen. Also raus mit Papier und Stift, Karten auf euren Tisch und aufschreiben Freunde 📔🖊️⠀ ...⠀ 📸 @kambinho⠀ ...⠀ #ironman #ironmantri #triathlon #tri #swimbikerun #triathlete #training #swim #schwimmen #swimmer #bike #cycling #radfahren #run #runner #läufer #ingolstadt #local #sport #nolimits #motivation #doshityoulove #purpose #why #driven #believe #new #think #mindset

2 1153 hours ago

V I P 🔥 - Wenn dich um 4:30 Uhr morgens die Leute auf der Straße anfangen zu grüßen, dann hast du’s geschafft 😂 Ich gebe zu, so ganz allein ist man zu dieser Zeit ja gar nicht, denn es gibt Menschen, die früh zur Arbeit müssen und entweder an der Bushaltestelle auf den Bus warten oder sich auf dem Weg zur Straßenbahn befinden. Man trifft immer wieder dieselben Leute und da fand ich es ganz nett, von einer Frau gegrüßt worden zu sein, als ich an ihr vorbeihuschte 😃 Ansonsten gab es heute Intervalltraining 🤮 20 x 150m. Geht ja eigentlich, sind ja kurze Intervalle, aber es war das vierte Mal diese Woche, dass ich um 4:00 Uhr früh aufstehen musste und da war Kämpfen angesagt. Kämpfen gegen die Müdigkeit und gegen die Lustlosigkeit, ich hatte echt keinen Bock. Sogar in voller Montur, schon auf dem Treppenabsatz, fragte ich mich, ob ich nicht lieber umkehre und den Lauf einfach später mache (was auch immer später hieße, denn eigentlich gab es später keine Möglichkeit dazu). Ich hab’s durchgezogen und es lief echt gut. 12 von 20 Intervallen habe ich in einer 3er Pace geschafft 💪😎 In Summe waren es 15 km in 5:35er Pace. Bin nun glücklich und zufrieden und freue mich tierisch auf‘s Ausschlafen am Samstag 🛏 Wünsche euch allen ein schönes Wochenende ❤️ . . . #marathontraining #marathonvorbereitung #intervalltraining #intervals #marathonpreparation #runnersdiary #runnersdiaries #läufer #runner #laufen #running #laufziele #runninggoals #runnerslife #lauftagebuch #instaläufer #instarunner #instalaufen #instarunning #laufmotivation #laufmotivator #runningmotivation #runningmotivator #laufblog #laufblogger #laufenmachtglücklich #laufliebe #immerinbewegung #training

26 2465 hours ago

FREITAG und endlich Wochenende!🤗 Zeit für die wichtigen Dinge im Leben... Heute ging es einfach mal abseits der Standard Strecken. So entdeckt man Orte, an denen man sonst nur fix vorbei fährt.☺️ Und es tut mir mal gut, von Gewohnheiten loszulassen. Außer das Tempo...das ist geblieben 🙈😄 Ich wünsche euch ein schönen Start ins Wochenende!!!!☀️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #garmin #garminvivoactive3 #laufeninhamburg #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #joggen #triathlon #runningman #running #sport #laufliebe #laufverrückt #läufer #ausdauertraining #training #runnersworld #imoveme #nevergiveup #run #running_is_mylife #instarunners #runnershigh #laufenlaufenlaufen #runnersworld #instarunning #asicsfrontrunner #triathlontraining #swimbikerun #triathlete

4 1833 hours ago

#runneroftheweek ⏩ Silvia⠀ .⠀ Silvia hat das Laufen läuft erst wenige Monate, aber ist schon wahnsinnig begeistert 😍⠀ .⠀ ---⠀⠀ ⏩️ Folgt Silvia: @si_lv_ia_ko_gl_er ---⠀ .⠀ ➡️ Wer bist du?⠀⠀ .⠀ Silvia Kogler 37 j und kann mir das Laufen nicht mehr weg denken. Hab eine Tochter mit 14 j ⠀ ---⠀⠀ ➡️ Seit wann läufst du?⠀⠀ .⠀ 2.11.18⠀ ---⠀⠀ ➡️ Warum läufst du? Was ist deine Motivation dahinter?⠀⠀ .⠀ Ich wollte das Gefühl verspüren was andere Läufer immer beschrieben haben. Ich habe es einfach ausprobiert. Und es motiviert mich, wenn ich immer ein Stück näher ans Ziel komme. Mein Ziel für heuer ist ein HM zu laufen ⠀ ---⠀⠀ ➡️ Wie wichtig ist dir das Laufen?⠀⠀ .⠀ Sehr wichtig, es befreit mich, es gibt mir das Gefühl schwerelos zu sein⠀ ---⠀⠀ ➡️ Macht dich Laufen glücklich und warum ist das so?⠀⠀ .⠀ Ja, es macht mich glücklich, es macht mich frei, es gibt mir das Glücksgefühl. Es verschwinden all die negativen Dinge im Kopf, egal ob Stress in der Firma oder privat ⠀ ---⠀⠀ ➡️ Auf welche PB bist du stolz?⠀⠀ .⠀ 4 km in 27 min ⠀ ---⠀⠀ ➡️ Dein nächstes Ziel?⠀⠀ .⠀ HM Amsterdam in Oktober⠀ .⠀ #runhappy #sport #instarunners #run #fitfam #instarunner #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #runner #runnersofinstagram #fitness #laufen #running #happyrunner #laufliebe #laufenmachtspass #motivation #runnerscommunity #läufer #laufenmachtglücklich #laufenistleben #instarun #workout #fit #photooftheday #instagood⠀ .⠀ ⏩ Möchtest du auch #runneroftheweek werden und anderen erzählen, warum dich Laufen glücklich macht? Melde dich bei uns 😊

4 1213 hours ago

👉 "Let the sunshine in!" 👈 Achtung, Achtung! Das Frühlingswetter vom vergangenen Wochenende kommt zurück! 😁🌞 Zumindest sehen die Wetter-Prognosen für die nächsten Tage hier in Niedersachsen sehr vielversprechend aus, d.h. Laufen in kurz und die Vitamin D-Produktion ankurbeln ist wieder angesagt. Da ich ganzjährig fast nur im Büro oder in der Bahn hocke, nehme ich in den dunklen Wintermonaten Vitamin D3 in Kombination mit K2. Es hilft mir (neben dem Sport an der frischen Luft) vor allem im Kampf gegen den Winter-Blues mit Müdigkeit und depressiver Stimmung. 😁 Was macht ihr bei schönem Wetter am liebsten? . . #laufenmachtglücklich #fitdurchlaufen #runninggirl #laufliebe #läufer #vitamine #stressabbau #laufenlaufenlaufen #runhappy #laufjunkie #runday #laufenmachtfrei #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #sportmotivation #vegansports #asics #bewegunghilft #darumlaufenwir #laufliebe #laufsport #runforlife #fitundgesund #sportslover #runhappy #instarunning #instaläufer #runninglifestyle

15 1293 hours ago

Juchuuu #longrun geschafft 😅 bei dem tollen Wetter lief es supergut 😎💪 jetzt erst mal etwas essen und dann ab auf die Couch 🤗 euch noch einen schönen Sonntag 🤗 #longrunday #sundayrunday #sundayisrunday #joggen #jogging #runnershigh #runnersworldde #runnersworld #garmin #garminforerunner #sporty #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufliebe #läuferherz #laufen #läufer #lauf #läuferin #run #running #runner #runners #instarunners #instarun #runnersofinstagram #timetorun #time2run #fitfam

26 15485 days ago

Ich schwöre, ich wollte heute echt ruhig machen ✌ 1. KM in 6:30, die nächsten 3 dann in 5:30 und dann sagten die Beine "Gib Schub Rakete" 🔥🙈 oh man. Aber ich hab einfach mal gemacht, so wie immer halt. Und ich muss sagen, dieser Halbe fühlte sich schon wesentlich besser an als der letzte. Ich muss dazu sagen, dass ich den jetzt nicht komplett durchgeballert bin. Hier und da musste ich mal kurz anhalten, Luft holen, Herzfrequenz beruhigen, kaputte Stelle dehnen (Hüfte). Dennoch beim letzten Halben konnte ich kaum ne 6er Pace halten. #gehtdoch 🤗 #isaläuft #laufen #läuft #run #running #garmin #sport #läufer #instarunner #instarun #halbmarathontraining #fit #lauf #bunertdortmund #pacepack #pacepackrunners #crewlove #livehealthy #triathlon #trigirl #happyrunner #laufenrockt 🤘

19 2594 hours ago

Tach! Heute war lauftechnisch Ruhe angesagt, dafür gings dann 1h der Instabilität an den Kragen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Dennoch bin ich ein bisschen fantasielos. Bei den Stabiübungen fällt mir gerade nicht viel Neues ein, irgendwie mache ich immer das Selbe, was zwar gut ist, aber irgendwie auch langweilt. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Habt ihr coole Übungen für den unteren Rücken und ein paar Bauch-Beine-Po-Klassiker die Spaß machen? ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Werbung aufgrund von erkennbaren Marken. #running #run #fitness #runner #laufliebe #motivation #laufanfänger #runners #instarun #laufen #runhappy #brooksrunningde #brooksrunhappyteam #instafit #runitfast #fitnessgirl #laufenmachtglücklich #lauf #runninggirl #nevernotrunning #läufer #meinelaufleidenschaft #sporties #laufenverbindet #instarunners #runningbuddies #liebeslauftagebuch #fightyourschweinehund

11 3315 hours ago

☀️☀️☀️☀️ Ich reihe mich mal in die Menge ein, die heute gelaufen sind 😊 Bisher sind ja schöne Beiträge dabei. Das muss am Frühlingswetter und den vielen Sonnenstrahlen gelegen haben 😉 Das wäre ja ein verschenkter Tag, heute einen Regenerations Tag einzulegen 😅 ——————— Habt ihr auch Schwierigkeiten, mal die Füße hoch zu legen, um euch bewusst zu regenerieren? 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #garmin #garminvivoactive3 #laufeninhamburg #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #joggen #triathlon #runningmotivation #runningman #running #schwimmen #sport #laufliebe #laufverrückt #läufer #ausdauertraining #training #runnersworld #läuft #running_is_mylife #instarunners #myself #instarunning #triathlontraining #swimbikerun #triathlete #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2019 #selfie

18 5416 days ago