#dietasemfrescura photos & videos

Bom dia amores💚 - Vamos falar um pouquinho sobre esse nutriente? - O Ferro é um mineral que atua na síntese das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo, sem ele nosso organismo não funcionaria direito. - Você já deve ter ouvido falar ou não que mulher é uma das pessoas que mais têm a deficiência desse nutriente, você sabe porque? Pois durante o período menstrual as mulheres passam dias e o fluxo pode ser maior ou não dependendo do organismo e com o sangue perdido o ferro vai embora junto, provocando anemia. Pra repor é você consumir alimentos fontes todos os dias para evitar essa deficiência, por isso a importância de uma nutricionista para te passar as quantidades corretas e uma alimentação bem adequada. - Estarei te esperando, marque seu horário.⏰ - Ficou com alguma dúvida? É só perguntar que responderei😙 .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #prevencaodocancer #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

0 232 hours ago

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1 242 hours ago

Mais um box de Congeladas sendo entregue, para nossa cliente vip @gicoimbra ♥️🙏 🍴 Aproveite nossa promoção: 20 Refeições de 200g Congeladas por R$139,80 💳 Aceitamos também cartões de débito, crédito e Refeição. 📞 Faça já seu pedido: 21980864802 #marmitaria #marmitasaudavel #comidacaseira #comidasaudavel #foco #resultado #comidacongelada #congelados #dicasfit #academiarj #crossfitrj #smartfitalunos #smartfitrj #rj #centrorj #zonasulrj #tijuca #deliveryrj #fitness #vegan #lowcarb #entrega #delivery #culinariasaudavel #congeladossaudaveis l #dietasemsofrer #dietasemfrescura

0 4643 hours ago

Bom dia meninas e boa semana 😘 Segundona a gente volta para a rotina com força total, rumo aos objetivos, sem deixar se abalar pelos deslizes do feriado e final de semana, o importante é sempre voltar e não desistir 😉 Meu café da manhã tem: Café preto, mamão e pão de aveia, o pãozinho é delicioso e rapidinho de fazer😊 Ingredientes: 1 ovo, 1 🥄 sopa de farinha de aveia, 1 🥄 sobremesa de chia, sal a gosto, 1 pitada de fermento químico. Misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 2 minutos, depois é só cortar ele no meio e adicionar o recheio que preferir, no meu caso coloquei uma fatia de queijo e orégano, e coloquei na sanduicheira para dourar e derreter o queijo. Fica uma delícia 😊 #cafedamanhasaudavel #comidadeverdade #comidafit #comidasaudavel #comida #pensandosaudavel #corposaldavel #mentesaldavel #alimentosdobem #alimentaçãosaudável #controledepeso #controledabalança #corposarado #barrigatanquinho #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietasemfrescura #receitasfit #fitnessgilrs #fitnessbrasil #fitnessemcasa

1 193 hours ago

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1 523 hours ago

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1 503 hours ago

. Meninas sabe aqueles nossos dias em que tudo que queremos é um sofá, Netflix e um bolinho quentinho? Pois bem... arrasei no bolinho. Esse é infalível 👇🏻 . 🧁 1 ovo 🧁 3 col sopa de leite 🧁 1 banana amassada 🧁 30g farelo de aveia 🧁 20g Whey (usei o de sorvete de creme da @growthsupplements , to amando) 🧁 1/2 col chá de fermento Bate tudo no garfo e microondas de 1 em 1 minuto. Desliga olha e volta. Pra ficar molhadinho é qdo secar em cima e começar a desgrudar das laterais. No meu deu 2min15seg. . Para a calda: 10g Whey de sorvete de creme 10g pasta de amendoim Tico de leite até dar ponto. . . . #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil #equilibrio #nutricao #dietasemfrescura #cutting #receitasnde #bolinhofit #bolodecanecafit #bolodebananafit #domingando #preguicando

1 9617 hours ago

Ouço muito isso!! 🤔😏 Respondo sempre assim: Depende!!🤗 Nos meus planos alimentares, procuro colocar sempre produtos que podem ser encontrados em todos os mercados! Nada que você tenha que sair de sua cidade pra poder encontrar. Pq faço isso? Pq, sei que será substituído por outra coisa nada a ver 🤣🤣🤣 E também pq não gosto de nada que desperdice tempo! Sou adepta do arroz e feijão! Não dispenso nunca 😋😋 cuido, lógico da quantidade!! #adequarqualidadecomquantidade #emagrecersemsofrer #emagrecersemterrorismo #nutricaocomamor❤️ #dietasemfrescura

0 2218 hours ago

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3 6520 hours ago

#guioza 😍😍Nao é fit ... mas dá pra comer com moderação😂😂😂Foca nas coisas boas: tem #legumes #carne #gengibre .... E o melhor de tudo, mais fácil de fazer do que se imagina! Vamos ser feliz! Por um mundo com mais Guioza! 😂😂😂 #receitas #japafood #instafood #yummy #foodpic #ilovefood #receitasfit #foodiegram #almocodedomingo #focanadieta #dietasemfrescura #semmedodecomida

2 4121 hours ago

Almoço de hoje, teve uma colher de arroz após 12 dias. Arroz, pernil assado com cenoura, salada de alface e tomate e abóbora moranga assada. #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #bichoeplanta #comidadeverdade #dietasemsofrer #dietasemfrescura #foconadieta #futuramagra #foco #futuraexobesa #jejumintermitente #obesa #obesidade #perdadepeso #pospartoemforma #vidareal

0 3422 hours ago

Pra quem antes ia pra feira lá de Recife por obrigação,hj vai por prazer!😍 Eu tô amando essa feira daqui pq as verduras e legumes além de serem baratos,são todos livres de agrotóxicos🙌🏾 Trouxe tanta coisa que não deu pra mostrar na foto😊 E paguei menos de 40 conto!🤗 Isso que eu chamo de ostentação😎😂 #jatoabastecida #vidasaudavel #dietacompoucagrana #dietasemfrescura #colanajana #juntassomosmaisfortes

0 5522 hours ago

Eita, olha o almoço Brasil, é prato cheio que fala não é então toma😋, e o que temos é; repolho refogadinho+ pepino +legumes com maionese tiquin de feijão e frango, . . . . #comidadeverdade #dietasemsofrer #dietasemfrescura #reeducaçãoalimentar #comidacaseira #almoço #amocozinhar

1 5022 hours ago

#Repost @secabarrigafit1 (@get_repost) ・・・ Gostou? Então compartilhe essa dica com aquela amiga que vc sabe que também vai curtir😘 . . . . . . . . #Dieta #dietadukanbrasil #dietadaslyndas #dietareeduca #DietasfitMy #dietaro #dietaseria #dietAirmadidi #dietagracie #dietalno #dietavero #dietaeconomica #dietanova #dietasempantim #Dieta4Ever #dietaferrea #dietapaleoparainiciantes #dietano12 #dietasemsofrencia #dietasemsofrimento #dietalacmp #dietadapolly #DietaPronta #dietabajaenhistamina #dietaatkins #dietadvisor #dietasemfrescura #dietadelicia #dietatoniewszystko

0 2423 hours ago

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2 2223 hours ago

Quer praticidade, conforto e sabor? Na @marmitariadcasa você encontra tudo isso, por preços bem acessíveis. Mais um box pronto para entrega 🙏♥️ 📞 Faça já seu pedido: 21980864802 #marmitaria #marmitasaudavel #comidacaseira #comidasaudavel #foco #resultado #dicafit #saude #dicasfit #academiarj #crossfitrj #smartfitalunos #smartfitrj #rj #centrorj #zonasulrj #tijuca #deliveryrj #fitness #vegan #lowcarb #delivery #comidacongelada #culinariasaudavel #entrega #dietasemsofrer #dietasemfrescura

6 559yesterday

Aqui a produção não para. Mais um box de Congeladas sendo preparado para entrega. Refeições frescas, com ingredientes de qualidade e super saborosas ♥️ 📞 Faça já seu pedido: 21980864802 #marmitaria #marmitasaudavel #comidacaseira #comidasaudavel #foco #resultado #dicafit #congeladossaudaveis #dicasfit #academiarj #crossfitrj #smartfitalunos #smartfitrj #rj #centrorj #zonasulrj #tijuca #deliveryrj #fitness #vegan #lowcarb #delivery #saude #culinariasaudavel #entrega #dietasemsofrer #dietasemfrescura

4 600yesterday

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1 68yesterday

-QUEM MAIS GOSTARIA ? Quer perder de 5 à 10kg até o final do ano? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @projetofit18_ O QUE ESTA INCLUSO NA DA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

1 94yesterday

A Produção por aqui continua 🙏♥️ 📞 Faça já seu pedido: 21980864802 #marmitaria #marmitasaudavel #comidacaseira #comidasaudavel #foco #resultado #dicafit #dicasaudavel #dicasfit #academiarj #crossfitrj #smartfitalunos #smartfitrj #rj #centrorj #zonasulrj #tijuca #deliveryrj #fitness #vegan #lowcarb #culinariafit #saude #culinariasaudavel #delivery #dietasemsofrer #dietasemfrescura

6 910yesterday

Optando por um risottinho... #glutenfree #risotto #comidadeverdade #dietasemfrescura #carblover #carblovers #dietasemmimimi #semneura #emagrecendocomsaude #emagrecersemneura

0 54yesterday

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1 84yesterday

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1 61yesterday

. Não sei aí, mas aqui em Foz já é verão, então a gente transforma o lanchinho da tarde em sorvete! E só digo uma coisa: façam! Pega a receitinha super difícil 👇🏻 . Sorvete de Banana 🍌 🍌 100g de banana congelada 🍌 25ml de leite (usei semidesnatado) 🍌 10g de Whey de sorvete de creme ( @growthsupplements ) Bate tudo no processador ou liquidificador e por cima: 🍌 15g de amendoim triturado . Pode substituir tudo, pode aumentar, pode acrescentar, usem a criatividade 😉 Quem não usa Whey pode colocar Leite em pó. E pra quem gosta de saber dos macros: 233 kcal 14 proteína 30 carboidrato 7 gordura . . . #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil #equilibrio #nutricao #dietasemfrescura #cutting #vemverao #verao2019 #sorvete #sorvetefit #receitasnde

7 160yesterday

Almoçando agora,pq não sou obrigada a comer de três em três horas,e sim quando realmente sentir fome! 😊 Pq sábado tb é dia🤗💪🏽 #jejumintermitente #vidasaudavel #juntassomosmaisfortes #dietacompoucagrana #dietasemfrescura

0 58yesterday

Tá achando que aqui só rola pratos bonitos e super elaborados? Clarooo que não! Kkkkkkk Peito de frango e bife grelhados com manteiga, alface e batata doce. #focogirls

1 120yesterday

Recebi essa dica pra café da manhã. Mas é uma boa refeição pra se fazer a noite. Precisando EMAGRECER? Que tal uma dieta que você pode comer de tudo e ainda atingir seu objetivo? Clique no Link azul no topo do meu perfil para pegar a dieta de 21 dias. . 👉Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 😱 👉Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: 👉Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. 👉Reduzir a Celulite 👉Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 👉Melhorar o Tônus Muscular Inscrição no topo página ☑ @projetofit18_

2 115yesterday

Almoço LOW CARB💚😍👌🐟🍃🍃🍅🥒 . 🐟Tilapia grelhada no azeite com sal rosa e pimenta do reino 🥒🍅🍃Salada com azeite e sal rosa . . . REPETECO de ontem😄 qd é bom a gente repete! ... Para ser saudável vc precisa de foco! Para emagrecer vc precisa comer saudável! Sucos detox, chás diuréticos... ajudam. Mas associados a uma alimentação saudável e balanceada! . . #mudeseushabitos #sejasaudavel #comasaudavel #comidadeverdade #comidacomsabor #FIT #fitness #instafood #fitnessfood #instapic #instafit #healthychoices #instahealthy #vidasaudavel #comendobem #cozinhafuncional #delicious #fitnessfood #secavaca #xogordinha #emagrecebolotinha #vaniamagrinha2017 #healthy #saudavelmente #dietasemfrescura #dietasemsofrencia

1 28yesterday

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4 922 days ago

Bom dia sábado🌻💚 - Final de semana chegou e bateu aquela vontade de comer um doce? - Amores, o chocolate é uma das mais delícias que se existe, temos várias opções, dos mais gordurosos até os mais saudáveis. - Quer consumir sem culpa? Coma um quadradinho ou até três se for da sua vontade, você se sentirá satisfeito e feliz sem precisar comer uma barra inteira, nada mais prazeroso quando você pode consumir e depois ficar super contente sem bater o arrependimento. Faça exercícios regularmente e uma reeducação alimentar de responsa, pois assim você terá mais autonomia para consumir o que for da sua vontade. - Quem não gosta de um chocolatinho básico, não é mesmo? Me conte qual nota de 0 a 10 você daria? 🍫❤ .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

2 512 days ago

. Só queria dizer que #sextou!!! E que eu comi o lanche mas continuo com fome 🤦🏻‍♀️ Vocês tbm tem uma draga no estômago ou só eu mesmo??? 🤔 . . . #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil #equilibrio #nutricao #dietasemfrescura #cutting #fozdoiguaçu #euamofoz #burguer #hamburguerartesanal #hamburguer #aiquefome

5 1042 days ago

O jantar de ontem foi o mesmo do almoço e acrescentei CHIA e SEMENTE DE GIRASSOL. As sementes apresentam magnésio e cobre, que ajudam na saúde dos ossos, dentes e unhas; Suas fibras ajudam no funcionamento do intestino; A vitamina E encontrada nas sementes de girassol ajuda a aliviar dores, provocadas por doenças de natureza inflamatória, como artrite reumatóide, úlceras, etc.🆙️🆙️🆙️🆙️🆙️🆙️ Já a CHIA contém duas vezes mais proteínas do que a maioria dos grãos, três vezes mais ferro que o espinafre e cinco vezes mais cálcio do que o leite. Além disso, a Chia possui altos níveis de ômega 3, fibras solúveis, potássio e antioxidantes.🆙️🆙️🆙️🆙️🆙️🆙️🆙️🍉 #BOANOITE #FORDINNER #jantarfit #mamaefit #aprendendoacomer #comermenos #posparto #saudavel #comermelhor #emagrecendo #sexta #friday #happyday #sexta #friday #happyday #sextou #fitness #reeducacaoalimentar #diarioalimentar #lowcarb #falsamagra #carneloucanadieta #dietasemfrescura #dietasimples #reeducacao #queroemagrecercomendo #emagrecendo

2 242 days ago

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2 862 days ago

Bateu aquele enjoou da dieta? Pega o q tem na geladeira e inventa!!!! 👉 3 ovos batidos com o gargo, 2 colheres de legumes cozidos e variados, 1 colher de requeijão e peito de frango cozido desfiado. Mistura tudo, coloque em um recipiente, parmesão ralado por cima e forno! Mix de folhas e pronto! Seu almoço ou jantar está pronto! 😉 Quem fizer me marcaaa! #focogirls

3 1032 days ago

Almoço.... Fígado acebolado, feijão preto, purê de mandioquinha com mix de gergelim(preto e branco) e salada. . . . #reeducaçaoalimentar #comerprasecar #secarcomsaude #amocomerbem #alimentaçãosaudável #foconoobjetivo #foco #dietaflexivel #dietaesaude #dietasemfrescura #dietasemsofrer🍵 #emagrecersaúdavel #emagrecercomsaúde #emagrecimentoconsciente #emagrecimentosaudável #comidadaterra #fitnes #fitnes #dicasfitness #dicasdeemagrecimento

0 402 days ago

Bom dia amores❤ - Atualmente muitas pessoas vêm cuidando da sua alimentação e praticando exercícios físicos, visando cada vez mais a MUSCULAÇÃO com o objetivo de HIPERTROFIA, então, segue acima alguns alimentos que podem turbinar o seu treino quando administrados da forma correta. Me procure para te dar auxílio no que consumir de acordo com o seu objetivo e necessidade na quantidade adequada.😉 - Beijos da Nutri, estarei te aguardando para agendar sua consulta⏰💚 .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

0 553 days ago

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1 743 days ago

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2 893 days ago

Café da manhã... Pão integral (multigrãos) com geléia de morango, mamão com chia e água de coco. . . . #reeducaçaoalimentar #comeroquefazbem #comerprasecar #secarcomsaude #alimentacaosaudavel #comerbem #comerpraemagrecer #emagrecersaúdavel #antesedepoisemagrecimento #emagrecimentorapido #emagrecercomsaúde #dietaflexível #dietaesaude #dietasemsofrer #dietasemfrescura #fitnes #fit #foconoobjetivo #saude💪 #rotinaalimentar

2 413 days ago

. Sabe lombriga? Então... Fazia tempo que tava morrendo de vontade de comer o tal chuvete. Hoje veio o food truck do @milk.churros pra Foz e eu não podia perder. Casquinha de churros, com recheio de doce de leite e sorvete misto. Matei a vontade e tudo certo, agora é só voltar pro plano 😉 . . . #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil #equilibrio #nutricao #dietasemfrescura #cutting #fozdoiguaçu #euamofoz #chuvete #milkchurros #foodtruck #churroscomsorvete #feriado #feriadou

5 1293 days ago

Carne louca 😍 (Stories), uns comem com pão, eu como se fosse uma sopinha mesmo ,:D 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #carnelouca #receitacarnelouca #carnedesfiada #miolodeacem #boanoite #forluch #fordinner #almoco #jantar #mamaefit #mamaefitness #mamaesarada #comersemsofrer #dietasemfrescura #dietanoferiado #feriado #queroemagrecercomendo #emagrecercomendo #comermenos #comermelhor #emagrecendo #quinta #dicadeprato #boanoite #goodevening

3 133 days ago

#vitaminamista 🍶Hora de aproveitar as frutinhas picadas que sobraram do café da manhã. Só mandar tudo pra dentro do mixer com um pouco de agua e leite em pó e pronto! Acrescentei 2 morangos congelados pra ajudar a dar aquela encorpada boa 😍😍😍😍 #vitamina #vitaminadefrutas #frutas #receitafitness #receitafit #emagrecer #dietagostosa #emagrecercomendo #novoshabitos #comidagostosa #cafedatarde #foconadieta #emagrecendocomsaude #emagrecercomendo #dietasemfrescura

0 443 days ago

Feriadin e o que a gente quer? Uma deliciosa trunfa protéica né! Éééé... Trunfa protéica Chocolate derretido usei 50 %cacau Pasta de amendoim (Eu que fiz) Geléia de pêssego(Eu mesma q fiz) Só derreter o chocolate no micro, untar as forminhas e levar pra geladeira pra endurecer bem rápido. Depois de ter endurecido que serca de 5min,rechei com pasta de amendoim geléia de sua preferência, eu usei a de pêssego e de morango, fica surreal de bom! Pode comer sem culpa😋😉 #tardeboa . . . . #feriadinho #feriadinhobom #emcasadeboa #sono #trunfas #proteica #alimentaçãosaudável #saudável #fitfan #fitfam #receitasfit #fit #fitsemfrescura #dietasemfrescura #semmedo #doce #docelar #focoradical #focosempre #dietasemsofrer #pazequilibrio #eufui

0 643 days ago

. O respeito á cultura e a regionalidade é fundamental, além disso.. a valorização dos produtos locais. 🌽🥕🥔 Não precisamos de coisas mirabolantes com nomes estranhos para uma boa alimentação! 😋🥗 Aqui temos uma comidinha bem típica da região centro oeste, a qual tenho orgulho de ter nascido. 😏😏 O frango com pequi e o quiabo refogado é a combinação prefeita, simplesmente amo. 👩‍🌾🍠🍜 . VIVA A COMIDA BRASILEIRA! 🇧🇷 . #nutrition #nutricao #comidadeverdade #comidabrasileira #produtolocal #valorizao #goias #pequi #dietasemfrescura

6 803 days ago

Feriadão no ar pede uma praia/piscina neh mores? Nada como uma combinação perfeita com Água de Coco bem geladinha❤ - 👇Segue abaixo mais benefícios dessa delícia👇 - ✔Diurético natural; ✔Melhora os níveis de colesterol; ✔Fortalece o sistema imunológico; ✔Previne contra alguns tipos de câncer; ✔Auxilia na absorção do Ferro; ✔Combate a constipação. - Quem ama esse hidratante natural? Da um "UP" nos comentários🙋🙆💚 .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

1 384 days ago

Primeiro passo é ACREDITAR que você pode mudar, segundo passo é QUERER e projetar um OBJETIVO para que possa vir a alcança-lo. o terceiro passo é AGIR fazer acontecer, quarto passo é não DESISTIR mesmo com os obstáculos que irá encontrar no caminho! Portanto PERSISTA. Quinto passo é que ao alcançar seu objetivo deve dar CONTINUIDADE e saber MANTER seu FOCO para que todo o resultado obtido não vá por água abaixo.Todos os dias podemos tentar, errar e acertar. o que não podemos é desistir Na tentativa ou no erro. devemos aprender com eles, para que possamos acertar, independente do tempo que demore.💪😉🤩 #toquaselá #evoluindosempre #foco #musculação #estilodevida #dietasimples #dietasemfrescura #secabarriga #semdesculpasporrah #mamãemonstra #frangatasnofoco

23 1184 days ago

Bom dia!!! Enfim esse feriado chegou,neh! 😅😅🌞 Vamos tomar café? Um café da manhã coloridinho, gostosinho, preguiçosinho... a mesa é pequena mas se apertar cabe todo mundo!😂😂😂😂 Bom feriado para todos !!!😘😘😘😘 ✅ #frutas #mamao #banana #maçã #uva ✅ #mel ✅ #granola ✅ #chia ✅ #torrada com #requeijão ✅ #leitedesnatadoempó #dietasemfrescura #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #reeducacaoalimentar #agoravai #foconadieta #vamosserfitness #cafedamanha #bomdia #cafedamanhasaudavel #nutricao #alimentofuncional #instafood #ilovefood #emagrecercomendo #bomdia #emagrecendo

2 584 days ago

Boa tarde mores💚 Vamos para mais um post? Vai deslizando para o lado que temos pontos importantes!! - Mas me conta, você já praticou esse método ou conhece alguém que ja realizou? Relate sua experiência nos comentários.😉 - Beijos da nutri 😘 .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

4 354 days ago

Boa tarde amores❤ - Vamos falar um pouquinho sobre Diabetes Mellitus? - É um importante e crescente problema de saúde para todos os países, independentemente do seu grau de desenvolvimento. Em 2015, a Federação Internacional de Diabetes estimou que 8,8% da população mundial com 20 a 79 anos de idade (415 milhões de pessoas) vivia com diabetes. Se as tendências atuais persistirem, o número de pessoas com diabetes foi projetado para ser superior a 642 milhões em 2040, ou seja, cerca de 75% dos casos são de países em desenvolvimento, nos quais deverá ocorrer o maior aumento dos casos de diabetes nas próximas décadas. - A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que glicemia elevada é o terceiro fator da causa de mortalidade prematura, superada apenas por pressão arterial aumentada e uso de tabaco. - Que tal você cuidar melhor do seu estilo de vida, da sua alimentação, do seu corpo e mente como um todo? A diabetes não é brincadeira, está cada vez mais afetando a população e você está fazendo o que para preveni-lo? - Vamos que da tempo de você se cuidar, venha para uma consulta para melhor sabermos das suas necessidades nutricionais. - Se você já foi afetado pela doença, não se preocupe, estarei te esperando também, pois você tem um cuidado especial, têm recomendações importantes sobre a ingestão diária de certos nutrientes a serem adequadas a sua rotina, para melhor te beneficiar e você não ser prejudicado(a) consumindo alimentos errados achando que está correto. - Todo cuidado é pouco, vamos para o #ProjetoSaudeEmDia ❤ - Beijos da nutri, estarei te aguardando para agendar sua consulta😘 .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

1 405 days ago

Boa noite amores❤ - Vamos falar um pouco sobre Hipertensão Arterial Sistêmica e Alimentação? - É a principal causa do infarto(60%) e de outras doenças do coração(80% AVCs), em que cerca de 300 milhões de pessoas no Brasil morrem por ano dessas doenças, segundo o cardiologista Celso Amodeo, presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia. - O crescimento da doença vem junto a sedentarismo, má alimentação(por alto consumo de sódio), assim ocasionando em obesidade com aumento do colesterol e outras taxas. - Quer saber qual a melhor alimentação para você? - Existem alguns alimentos que ajudam no controle da HAS, como por exemplo, deve-se aumentar o consumo de frutas e verduras, alimentos com baixa densidade calórica, baixo sódio e também há um tipo de dieta(que não é da moda), foi adotado a muito tempo atrás, com comprovação científica. Para saber que dieta estou falando, venha para uma consulta que estarei avaliando-o melhor para saber qual a real necessidade do seu organismo. - Lembrando que já estou atendendo e para melhores informações do local e valor só me chamar por via direct ou então acessar ao meu telefone que está disponível no meu perfil. - Estarei te esperando, ok?😉 .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

0 2710:29 PM Nov 9, 2018

Bom dia mores❤ - Vamos falar um pouco dos tipos de Whey Protein e para que serve cada um deles? - De uma forma geral, o whey é a proteína do soro do leite, de alto valor biológico, sendo a mais rica fonte de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), fornecendo ao corpo o nível de aminoácidos para a força, recuperação e construção celular. - *Whey Protein Concentrado: é o mais usado por ter baixo custo, é rica em aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada, permitindo a liberação de componentes bioativos responsáveis pela aceleração do anabolismo e recuperação muscular. - *Whey Protein Isolado: essa tem ausência de gordura e carboidratos, possui todas as vitaminas e minerais do leite, apresenta grande concentração de proteínas de alto valor biológico, sendo mais aproveitadas pelos músculos, promovendo aumento da massa magra. - *Whey Protein Hidrolisado: possui cadeias de proteínas quebradas em menores segmentos, os peptideos, tornando-o de mais rápida absorção. Pode ser utilizado por quem tem dificuldade para digerir proteínas ou necessita de aminoácidos de maneira quase que imediata na circulação. - "NUTRI, QUAL O MELHOR TIPO PARA MIM?" . Teremos que descobrir estudando um pouco sobre qual seu principal objetivo, se possui algum tipo de alergia ou intolerância, se você é iniciante nos treinos ou se já faz tempo. É tudo uma questão de estudo para atender melhor a sua necessidade e claro, o que mais cabe no seu bolso. - ⚠⚠ MAS ATENÇÃO ⚠⚠ UM WHEY NÃO SUBSTITUI REFEIÇÕES, ok? Ele é apenas um complemento!😉 - Tem alguma dúvida? Só perguntar👇 .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

0 261:56 PM Oct 28, 2018

Boa noiite amores❤ As vitaminas e os minerais são tão essenciais quanto aos macronutrientes (carboidrato, lipídios e proteína), pois eles também auxiliam no funcionamento do organismo, contribuindo na atividade cerebral, no ritmo cardíaco, na contração muscular, além de regular enzimas e hormônios. - As vitaminas são classificadas em dois grupos: - *LIPOSSOLÚVEIS (vitaminas A, D, E e K) que podem ser conservadas durante algumas semanas pelo fígado. *HIDROSSOLÚVEIS (vitamina C e do complexo B) não são armazenadas pelo organismo e são perdidas facilmente quando cozinhadas, por isso, prefiram os alimentos crus ricos nessas vitaminas. - Mas um ponto importante, como todo macro e micronutrientes, existem limites para a sua dose diária, cada nutriente tem o seu limite, por isso a importância de um nutricionista para te proporcionar as quantidades corretas. - Quando administrados adequadamente, quais benefícios irão promover? - ✔ Aumento da imunidade; ✔ Melhora a pele e mucosas; ✔Melhora a oxigenação celular; ✔Ajuda nos processos de cura e rejuvenescimento; ✔Age nos glóbulos vermelhos, células nervosas, no equilíbrio hormonal e na beleza da pele; ✔Age sobre o sistema nervoso, trabalhando o metabolismo dos açúcares, das gorduras e das proteínas; ✔Age sobre o tecido conjuntivo, tem poder desintoxicante, combate o stress e também como antibiótico natural. .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

1 299:34 PM Oct 23, 2018

Bom dia mores❤ - É muito importante todos saberem um pouquinho dos tipos de gorduras, pois sempre estamos rodeados por esses alimentos. - Existem as gorduras boas, em que o consumo correto traz benefícios para você e não é porque é gordura boa que se pode consumir a quantidade que quiser, tudo é uma questão de equilíbrio. Apenas um profissional da nutrição deve adequar esse tipo de alimento a sua rotina para te trazer vantagens positivas e não te trazer prejuízos mais tarde. - Estou esperando por você para uma avaliação nutricional completa para saber como anda a sua saúde e te beneficiar melhorando os resultados dos seus exames, te dando mais disposição e muito mais!! 😉 .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

0 271:53 PM Oct 15, 2018

Boa noite meus lindos(as), quero convidar vocês a marcarem consultas, está interessado(a)? Corre que o agendamento já está aberto e entrem em contato comigo via direct que estarei informando o local e telefone. Vem comigo com o #ProjetoSaudeEmDia que será sucesso e a nutri aqui vai amar poder te receber e te ajudar no que for preciso. - Quer conhecer um pouco sobre como será a consulta? 👇👇 - Será realizado: - ✔ Avaliação nutricional completa; ✔ Avaliação antropométrica; ✔ Plano alimentar individualizado determinado para o seu objetivo; ✔ Aplicativo para você baixar direto do seu celular para acompanhar recados, alertas e inclusive a dieta; ✔ E o melhor, o valor proposto será incluso o retorno👏 - Será um plano totalmente individual, baseado em evidências, sem frescura e com comida de verdade, ok? - Estarei esperando por vocês hein galera😘 .................................. #NutriTatiAcosta #ProjetoSaudeEmDia #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #massamuscularcomqualidade #alimentacaoequilibrada #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitnessSempre #reeducandocomamor #foco #determinacao

11 7210:28 PM Oct 10, 2018

- ⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠ . Me deparei com essa postagem no face e tenho alguns questionamentos pra vocês. Pode ter sido colocado na intenção de levar na brincadeira, mas não obteve nenhuma opinião da pessoa que a publicou e nem tampouco um esclarecimento para que ninguém fosse influenciado. . Pois veja, atualmente andamos em uma influência digital absurda, em que qualquer postagem sem esclarecimentos as pessoas ja acham que é verdade, porque sempre de alguma forma ao invés de incentivar algo de bonito, detonam a sua imagem, seja física ou emocionalmente. . Então, quer dizer que para ser magro tem que sofrer? Tem que comer saudável para ter um corpo bonito mas infeliz? E porque não um corpo bonito na qual você se sinta bem, comendo saudável e feliz? Têm muita gente que se cuida, come lá suas besteiras de vez em quando e mesmo assim é super saudável e se você consome alimentos que não são saudáveis com frequência vc é feliz? Mas nunca parou pra pensar que esse momento de felicidade pode se tornar um desmoronamento na sua vida futuramente? . PARE, PENSE E REFLITA NISSO! . VOCÊ pode muito BEM ser FELIZ sendo saudável, nada mais gostoso quando estamos bem consigo mesmo. Vivemos em uma sociedade repleta de opiniões alheias que de certa forma acaba nos influenciando sem querermos e ter várias perguntas confusas para nós mesmas. . Faça o que te fizer feliz, não vá pela influência da mídia, quando ler algo que te deixe na dúvida pense e reflita nos fatos. Procure algo que te incentive sempre e nunca que te deixe pra baixo.😉 . Amores da nutri, bom restinho de semana a todos, qualquer dúvida estou a disposição❤ .................................. #NutriTatiAcosta #ProjetoSaudeEmDia #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #massamuscularcomqualidade #alimentacaoequilibrada #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitnessSempre #reeducandocomamor #foco #determinacao

0 304:40 PM Sep 19, 2018

Boa noite amores da Nutri❤ Vamos falar sobre um assunto que muitas pessoas possuem esses problemas e que a maior parte não sabe que têm? . A Alergia à Proteína do Leite de Vaca (APLV) é uma reação do sistema de defesa do organismo às proteínas do leite, sendo causados por fatores genéticos, onde são mais comuns em bebês e crianças menores de três anos. . Já a Intolerância a Lactose é a dificuldade em digerir a Lactose(açúcar do leite), devido à deficiência ou ausência da enzima lactase, podendo aparecer em qualquer fase da vida. . Ambos devem ser diagnosticados através de exames laboratoriais solicitados pelo médico e a partir daí é direcionado ao nutricionista para melhor fazer um planejamento alimentar para aquele indivíduo sem correr o risco na falta de algum nutriente e aplicabilidade de alimentos corretos, valendo lembrar que tanto a Intolerância quanto a APLV são condutas nutricionais diferentes, por isso é de extrema importância um profissional nutricionista nessas ocasiões. .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #prevencaodocancer #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

0 188:59 PM Sep 14, 2018

Parabéns a todos(as) nós, amantes dessa profissão linda que é capaz de restaurar qualquer vida. 👏 Feliz dia Nutris❤ .................................. #NutriTatiAcosta #ProjetoSaudeEmDia #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #massamuscularcomqualidade #alimentacaoequilibrada #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitnessSempre #reeducandocomamor #foco #determinacao

3 252:41 PM Aug 31, 2018

Há quem ame o Açaí, não é mesmo? É um superalimento riquíssimo em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais eficientes para o bom funcionamento do organismo, ótimo para potencializar o seu treino, dando mais energia e disposição. Isso digo do fruto em si, pois infelizmente os cremes que vemos em supermercados e lanchonetes contém outros componentes não agradáveis ao nosso corpo, principalmente o Xarope de Guaraná que dá o sabor doce, mas com um consumo continuo podendo elevar as taxas de colesterol, provocando a obesidade. Você consumindo da forma correta, sendo atribuído exclusivamente do fruto, pode-se fazer uma polpa em casa direto desse fruto, tem um sabor sutil e muito saboroso, assim irá trazer a você benefícios como: ✔Reforçar sua imunidade; ✔Evitar cãibras; ✔Reduz colesterol; ✔Melhora a circulação ✔Anti-envelhecimento. Mas lembre-se, tudo depende da quantidade utilizada e acompanhamentos nada de exageros, opte por frutas de sua preferência, leite em pó desnatado, granola light e para dar um sabor a mais um pouquinho de mel. Vai dizer que não fica uma delícia? .................................. #NutriTatiAcosta #ProjetoSaudeEmDia #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #massamuscularcomqualidade #alimentacaoequilibrada #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitnessSempre #reeducandocomamor #foco #determinacao

2 354:09 PM Aug 15, 2018

Você sofre com prisão de ventre/constipação intestinal? Porque as pessoas negligenciam tanto? É algo tão "comum" entre a população, mas que ninguém sabe que é um caso seríssimo. Você sente dor ao evacuar? Você força muito? Passa horas no banheiro e não obtém nenhum resultado positivo? Pois bem, muito cuidado nessa hora, você sabia que essa negligência que muita das vezes as pessoas acham "bobas", pode levar a um câncer de intestino por exemplo? Então, que tal prevenir/combater? Aqui vai alguns alimentos para a constipação: . - Aveia, grão de bico, arroz integral, batata doce. - Ameixa, laranja, maçã, mamão, beterraba, espinafre. . Dentre esses ainda existem vários outros e lembre-se SEMPRE de BEBER MUITA ÁGUA, pois as fibras dão volume as fezes e a água vem com a função de hidratar, se não ingerir água o suficiente vai ter dificuldades do mesmo jeito ao evacuar. Então, uma boa alimentação previne e combate qualquer sintomas que você venha a sentir, faça sempre o melhor, a sua saúde agradece. 😉 .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #prevencaodocancer #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

1 212:13 PM Aug 2, 2018

Faça sempre uma boa escolha dos alimentos, passe longe do corredor das perdições com salgadinhos, biscoitos e opte pelos saudáveis. Tudo é questão de hábito, vença essa vontade louca pelos doces, frituras, refrigerantes. Você prefere lutar agora por uma vida saudável ou prefere lutar para combater algum problema de saúde futuramente? Pense nisso😉 Não deixe o seu psicológico te destruir internamente, se exercite, se alimente corretamente e assim terá uma vida prazerosa com mais disposição. 😍👏 .................................. #NutriTatiAcosta #ProjetoSaudeEmDia #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #massamuscularcomqualidade #alimentacaoequilibrada #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitnessSempre #reeducandocomamor #foco #determinacao

2 331:45 PM Jul 31, 2018

Está uma febre ultimamente a água com limão em jejum, não é mesmo? Mas será que realmente funciona? Bom, vamos lá! O limão tem sim seus benefícios, alguns deles são: por auxiliar na absorção do Ferro, aumentar sua imunidade, melhora do humor, purifica o organismo, fazendo uma limpa das toxinas presentes, antiviral, antibacteriano e também auxilia no emagrecimento. Mas, se você come de TUDO que prejudica sua saúde e ingere essa misturinha com a finalidade de emagrecer, sinto muito te dizer, mas não, não vai te emagrecer. Tudo é um conjunto de fatores que auxilia no emagrecimento, a água com limão pode sim ser um aliado, mas junto a uma alimentação devidamente equilibrada e não precisa ser necessariamente pela manhã e em jejum, pode ser consumido a qualquer horário e não, não consuma ele pensando no seu emagrecimento e sim, por combater a algumas doenças e cânceres, assim como também te ajuda a prevenir gripes e resfriados por ser rico em propriedades antioxidantes. .................................. #NutriTatiAcosta #ProjetoSaudeEmDia #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #massamuscularcomqualidade #alimentacaoequilibrada #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitnessSempre #reeducandocomamor #foco #determinacao

0 353:15 PM Jul 30, 2018

Vamos de mais uma dica da Nutri amores? 💁 Laranja-cravo, mexerica, tangerina ou como você preferir chamar, é uma super fruta potente em antioxidantes, por ser rica em vitaminas C; A; B1; B2 e minerais como cálcio, potássio, fósforo e magnésio. Com seus respectivos benefícios em ✔Aumentar a imunidade, combatendo gripes, resfriados; ✔Promovendo também o antienvelhecimento; ✔Auxilia na perda de peso; ✔Combate ao diabetes; ✔Auxilia na digestão e outros problemas relacionados ao trato digestivo; ✔Ótimo para a visão; Está esperando o que para consumi-la? Além de contar é claro que o preço é super em conta 😉 .................................. #NutriTatiAcosta #ProjetoSaudeEmDia #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #massamuscularcomqualidade #alimentacaoequilibrada #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitnessSempre #reeducandocomamor #foco #determinacao

4 267:22 PM Jul 25, 2018

Boa tarde mores!! ❤ Deixa eu te fazer uma pergunta... Você ja se olhou no espelho hoje? Viu como você está linda(o)? Não gostou do que viu? Então, faça por onde!!! Isso mesmo, faça algo com que você se sinta melhor. Se exercite, seja com caminhada, bicicleta, patins, com uma música animada para dançar ou o que for, mas quer se sentir bem? Levante-se de onde estiver e corra atrás dos seus objetivos, passe por cima dos obstáculos e não deixe NUNCA que eles te derrubem, porque VOCÊ É FORTE! Se alimente saudável, faça bons treinos e seja feliz!!! Nada mais delicioso do que você se sentir bem consigo mesma. Faça valer o dia, não deixe que hoje seja igual aos outros dias que ja se passaram. Tenham uma ótima semana 👏❤ .................................. #NutriTatiAcosta #ProjetoSaudeEmDia #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #massamuscularcomqualidade #alimentacaoequilibrada #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitnessSempre #reeducandocomamor #foco #determinacao

1 333:07 PM Jul 16, 2018

Temos opção para substituí-lo. 🙆❤ Porque não o OVO DE CODORNA? Ele é rico em vitaminas A,B1,B2; ferro, potássio, fósforo, cálcio, também em proteína, o que é ótimo para a reconstrução de cabelos, unhas, músculo, tecidos no geral. Além disso, é um DESINTOXICANTE NATURAL, pois ele limpa as toxinas presentes no nosso organismo. Ótimo para a MEMÓRIA, porque há aumento do fluxo de atividades cerebrais, regulando o sistema nervoso. Combate a ALERGIA, pois nele há uma substância chamada "ovomucoide", capaz de combater alergias. Assim como, previne e combate a anemia e protege os ossos. Eai, vamos consumir esse delicioso alimento que vai com tudo? Seja como petisco ou em preparações? ❤ .................................. #NutriTatiAcosta #ProjetoSaudeEmDia #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #massamuscularcomqualidade #alimentacaoequilibrada #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitnessSempre #reeducandocomamor #foco #determinacao

0 263:19 PM Jul 12, 2018

Bom diia amores ❤ Vamos falar de um assunto bem polêmico? Bom, você já ouviu falar em DIETAS PADRONIZADAS ou DIETAS DA MODA? O que difere é que nas D.P são aquelas em que você joga na Internet e la está aquele cardápio prontinho, dizendo o que você pode comer desde ao acordar até a hora de dormir. Já nas D.M são usados alimentos específicos, como por ex, "dieta do ovo" etc. Mas eu te pergunto, você já parou para pensar se esses tipos de dietas é realmente eficaz para você? Cada corpo tem sua individualidade, cada organismo é um organismo diferente, o que deu certo com a pessoa que fez isso, pode não dar certo com você. Ai vc deve estar pensando, "então elas funcionam com algumas pessoas e outras não, vou TENTAR fazer também." ✋PARE! NÃO faça isso por favor!✋ 1* uma pessoa fazendo isso por contra própria, corre grande risco de FALTAR NUTRIENTES no seu corpo e assim vc sentir alguns sintomas como, tonturas, perda de massa magra, unhas fracas etc. 2* os resultados são TEMPORÁRIOS, pois geralmente quem procura é justamente no final de ano, o famoso "Projeto Verão", em que as pessoas adequam isso para tê-las aquele corpo esbelto, bumbum na nuca, mas nem sempre após esse período o indivíduo continua, em que desistem até mesmo antes do tal período chegar, fazendo você se privar de todos aqueles alimentos que estava acostumado a consumir, levando até a uma compulsão alimentar e fazendo você ganhar peso muito mais rápido e chegar a um corpo em que você não pretendia. Antes de TUDO primeiro reflita no que você vai fazer, procure sempre ajuda do NUTRICIONISTA, pois somente ele pode te ajudar e planejar um cardápio específico pra ti, evitando essa falta de nutrientes e te dando mais disposição para alcançar qualquer meta de vida. .................................. #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejandocomamor #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #prevencaodocancer #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #bemestar #dietasemsofrencia #fitamor #reeducandocomamor #foco #determinacao #nutricao

2 192:15 PM Jul 10, 2018

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0 4643 hours ago

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6 559yesterday

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1 503 hours ago

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1 523 hours ago

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0 412:18 AM Oct 8, 2018

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