#dietasemfrescura photos & videos

E o que falar desse prato??? 😱😱😱 Simplesmente divinoooo!! Amo comida simples! 👍 Servidos? 😉 #arroz #couverefogada #ovo #farofa #feijão #picadinho #bananaamilanesa #comidabrasileira #pratododia #melhorhoradodia #amocomer #amocozinhar #comidasimples #comidadeverdade #dietasemfrescura #eucomotudomascommoderaçaosempre #vidaleve #vidasaudavel #vidadeequilibrio #vidaleveesaudaveldepoisdos40 #gratidaopeloalimentodecadadia

1 748 minutes ago

Você aceitaria? . Siga - @dieta_perfeita_oficial . Créditos: @avidabela . Seu Corpo te incomoda? Você quer fazer uma Dieta e não sabe por onde começar? São muitas Perguntas né? Qual Dieta funciona, Como fazer, Se a Dieta funciona de verdade, Se realmente vai emagrecer. . Vou te mostrar o método comprovado para você perder de 5 à 10KG em apenas 3 Semanas Isso mesmo 3 Semanas!! . Sei que você vai perguntar " Como Funciona? " E SIMPLES! . A Dieta é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou, Sem Passar Fome, Sem Cortar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . Esta incluso - 4 MANUAIS INCRÍVEIS PARA VOCÊ . Ao Se Inscrever Hoje, Você Vai Ganhar 2 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados . PARA COMEÇAR A FAZER A DIETA CLIQUE NO LINK AZUL NA DESCRIÇÃO DO PERFIL @dieta_perfeita_oficial

2 1649 minutes ago

Meu almoço preferido da vida SALADONA = Mistura tudo que a minha dieta permite 😂 . . . . . . . . . #alimentaçãosaudavel #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #dietasemfrescura #nutricaocomamor #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #dietaetreino #dieta #foconadieta #nutricao #projetovidatoda #projetovidasaudavel #almoçosaudavel #comerbemfazbem #comidasaudavel #comidadeverdade #comerbem #fitness #nutricionistabh #fitlifestyle #nutricionistaalanamoreira #nutricionista #nutrição #nutri #nutricaoesportiva #receitassaudaveis #receitas #almoçosaudável

1 31an hour ago

Boa tarde almoço delicia. Batata assada na airefry com azeite. Bife grelhado Salada de berinjela com salsinha. #receitaemagrecereaparecer #emagrecepelotinhas #vidasaudavel #dieta #light #eupossoeuconsigo #comidadeverdade #focoforcafe #foconoobjetivo #alimentacaosaudavel #xôgordurinha #estilodevida #mudancadehabito #emagrecepelotinhas #vidasaudavel #reeducando #dietaprasempre #dietasemfrescura #oprazerdeemagrecer #cuidardasaude #comerfazbem #semmimimi

0 151 hours ago

O ferro é um mineral essencial ao organismo, associado à produção de glóbulos vermelhos e ao transporte de oxigênio dos pulmões para todas as células do corpo. - Há duas formas de ferro: - ➡FERRO HEME - encontrado na carne vermelha e no fígado de todos os animais, assim como na carne das aves, peixes e ovos. Esse é facilmente absorvido pela mucosa intestinal sem a interferência de fatores químicos ou alimentares. - ➡FERRO NÃO-HEME - encontrado nas verduras de folhas escuras (espinafre, brócolis, couve, salsa, etc.), leguminosas (feijão, lentilhas, grão-de-bico, ervilhas, etc.) e frutas. Sua absorção é menor e menos eficiente, sendo importante consumir alimentos ricos em vitamina C e A para se tornar mais absorvível. Por outro lado, os fitatos (encontrados em cereais e grãos), as fibras, os taninos (encontrado em chás, no café e na banana) e o cálcio dificultam sua absorção. Essa absorção somente é dificultada quando é consumido algum alimento com ferro não-heme e logo em seguida comer um alimento que inibe a sua absorção. Um exemplo muito dado é quando você acabou de comer feijão e tomar leite minutos depois, ou comer a banana misturado com o feijão ou logo após, pois para quem tem esse hábito, o risco de desenvolver anemia ferropriva é grande, então consuma esses alimentos em refeições separadas. - Gostou dessa dica? Você sabia disso? Então me conta nos comentários, quero saber quem dos meus seguidores tem esse costume. . . #NutriTatiAcosta #projetosaudeemdia #nutricaoevida #planejamentoalimentar #dietasemfrescura #maisalimentossaudaveis #menosindustrializados #prevencaodocancer #estilodevidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #maissaude #massamuscularcomqualidade #hipertrofia #alimentacaoequilibrada #musculacao #exerciciosfisicos #reeducacaoalimentar #saudeebemestar #dietasemsofrencia #fitness #dietasemmodismo #foco #determinacao #nutricaoesaude #nutrition #dicadanutri

4 203 hours ago

Bom dia café da manhã ja ia esquecer da foto kk #receitaemagrecereaparecer #emagrecepelotinhas #vidasaudavel #dieta #light #eupossoeuconsigo #comidadeverdade #focoforcafe #foconoobjetivo #alimentacaosaudavel #xôgordurinha #estilodevida #mudancadehabito #emagrecepelotinhas #vidasaudavel #reeducando #dietaprasempre #dietasemfrescura #oprazerdeemagrecer #cuidardasaude #comerfazbem #semmimimi

0 234 hours ago

Bom dia pessoa, bora começar a luta! 😘 Café da manhã: banana Pêssego Morangos Aveia 150ml de água, leite ou iogurte. Bata no liquidificador e tome. . Siga - @dieta_perfeita_oficial .

1 244 hours ago

Refeições do dia (18/02/2019) Desjejum Ameixa Café da manhã Tapioca com queijo coalho e ovo Almoço Arroz integral Feijão Bife Purê de macaxeira Tomate Alface Lanche da tarde Banana Leite em pó Aveia Semestre de Chia Jantar Crepe low carb Queijo coalho Tomate Orégano E para fechar a noite Suchá Suco de abacaxi com hortelã Chá de alecrim com gengibre e limão . . . . . . . . . . . . #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #saude #emagrecercomsaude #fitness #dietasemfrescura #juazeiro #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #detox #vidasaudavel #pernambuco #perderbarriga #dietasaudavel #treino #emagrecimentosaudavel #saudavel #petrolina #bahia #emagrecerdevez #brasil #emagrecercomendo #dietaflexivel

2 4114 hours ago

O primeiro, e mais óbvio deles, é que, com menos células de gordura, não teremos células inflamadas na pele, e dessa maneira, menos sofremos com os furinhos. Agora, o segundo é igualmente, ou até mesmo mais importante do que o primeiro: quando emagrecemos, seguimos uma dieta regrada e uma alimentação mais balanceada. Se alimentar corretamente é essencial para evitar a inflamação de células, e os alimentos que mais são perigosos para ocasionar os furinhos também costumam ser proibidos na maioria das dietas. Além disso, dietas equilibradas também estimulam o consumo regular de água, reduzindo o inchaço e ajudando na hora de eliminar toxinas. #emagrecimento #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #bonecasdeferro #emagrecimentosaudal #hipertrofiamuscular #dietasemfrescura #educacaofisica #academia

1 2014 hours ago

Boa noite! -

2 5115 hours ago

Siga - @dieta_perfeita_oficial . 1,5 lbs bife de lombo, gordura aparada, cortada em cubos pouco menos de 1 polegada 1/3 xícara de molho de soja com baixo teor de sódio 3 colheres de sopa de mel 3 dentes de alho picados (1 colher de sopa) 2 colheres de sopa de azeite ou óleo vegetal Cebola verde ou sementes de gergelim, para guarnecer (opcional) Coloque pedaços de bife em um saco com capacidade de resselagem. Em uma tigela misture o molho de soja, mel e alho. Despeje sobre o bife, sele o saco enquanto pressiona o excesso de ar e esfregue a marinada sobre o bife. Transferir para geladeira e deixe marinar 1 - 2 horas. Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira pesada antiaderente em fogo médio-alto. Retire metade do bife da marinada, transfira para a frigideira (espaçada) e deixe o filé até dourar, por cerca de 1 minuto, depois vire para o lado oposto. Deixe continuar a cozinhar para o cozimento desejado, cerca de 1 minuto a mais (a temperatura segura interna é de 145 graus). Transfira para um prato e repita com o bife restante.

2 7520 hours ago

✨sobre meu finde: pt. 1 ✨ . Como eu disse pra vcs no story, final de semana viajei para o interior do Estado, Sananduva-RS! Fui conhecer a família do boy e participar da comemoração dos 90 anos da Nona Gemma! . Pra quem não sabe, família italiana é uma perdição!!! Gente nunca comi tanto na vidaaa, dei tanta risada e me diverti! Como vcs vêem na foto, o dia já começa com pão caseiro, cuca, salame, queijo... E NUNCA que eu iria negar tudo isso por que ficaria inchada, pq sairiam espinhas no rosto ou pq a calça jeans iria marcar! . Aproveitei muito cada pedacinho de comida recheada de amor! Comida não é pra ser motivo de descontar sentimentos, mas é tão bom sentar numa roda chimarrão e comer fregoli (italianos, me corrijam se escrevi errado) e ouvir todo mundo conversando alto! Tem coisas na vida que calça jeans e barriga chapada nenhuma compensa! . Óbvio que devemos cuidar da saúde, mas isso também é saúde: SAÚDE MENTAL! Imagina se eu iria ser a guria da capital que evita farinha branca e glúten? HAHAHAHAHA jamais! Ou que prefere ficar de jejum de manhã pra não ter a insulina levada às alturas pelo pão caseiro? nunquinha da Silva! Água? Não vi, mas me esbaldei num chopp 🤭 . Então é isso! Aproveitei muuuuito! Não sei quando voltarei aquela terra tranquila e farta novamente, mas sai de lá com o coração muito contente! E o quilinhos? A gente elimina voltando pra rotina, como se nada tivesse acontecido, é a melhor saída... Mas isso falo mais tarde, que o serviço me chama! Fui! 😘 . . . . . #semneuras #aproveiteavida #momentos #dietaquefazbem #comidasaudável #compulsaoalimentar #disturbioalimentar #dietasemsofrencia #dietasemfrescura #flexibilidade #dietaflexivel #sereiainspira #serfeliz #amorpeladieta #fit #fitness #vidareal #boatardinha #familiaitaliana #dieta

11 7122 hours ago

prato Fit . Siga - @dieta_perfeita_oficial . 📸 Créditos: @cozinhadapoly . Seu Corpo te incomoda? Você quer fazer uma Dieta e não sabe por onde começar? São muitas Perguntas né? Qual Dieta funciona, Como fazer, Se a Dieta funciona de verdade, Se realmente vai emagrecer. . Vou te mostrar o método comprovado para você perder de 5 à 10KG em apenas 3 Semanas Isso mesmo 3 Semanas!! . Sei que você vai perguntar " Como Funciona? " E SIMPLES! . A Dieta é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou, Sem Passar Fome, Sem Cortar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . Esta incluso - 4 MANUAIS INCRÍVEIS PARA VOCÊ . Ao Se Inscrever Hoje, Você Vai Ganhar 2 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados . PARA COMEÇAR A FAZER A DIETA CLIQUE NO LINK AZUL NA DESCRIÇÃO DO PERFIL @dieta_perfeita_oficial

1 7422 hours ago

Boa tarde Almoço Salada de couve flor com tomate. Panqueca de crepioca com frango desfiado 😋😋 #receitaemagrecereaparecer #emagrecepelotinhas #vidasaudavel #dieta #light #eupossoeuconsigo #comidadeverdade #focoforcafe #foconoobjetivo #alimentacaosaudavel #xôgordurinha #estilodevida #mudancadehabito #emagrecepelotinhas #vidasaudavel #reeducando #dietaprasempre #dietasemfrescura #oprazerdeemagrecer #cuidardasaude #comerfazbem #semmimimi

2 3123 hours ago

#lowcarb #comidadeverdadesempre #bichoplanta #dietasemfrescura #menoscarboidratos

0 20yesterday

Começando o Dia assim . Siga - @dieta_perfeita_oficial . By - @nutricionandoreceitas .

1 70yesterday

Bom dia! Que a nossa semana seja colorida e cheia de coisas boas!😘🌝 Começando o dia com frutinhas: ✅ #maçã ✅ #banana ✅ #mamão ✅ #kiwi #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #fitness #receitafitness #eatgood #foodporn #foodgasm #saladadefrutas #pastadeamendoim #apple #pie #paointegral #chefmode #pap #semfiltro #veganfoodshare

0 29yesterday

Refeições do dia (17/02/2019) Desjejum Mamão Café da manhã Tapioca com queijo coalho Almoço Arroz integral Feijão Filé de merluza Tomate Alface Jantar Pizza . . . . . . . . . . . . #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #saude #emagrecercomsaude #fitness #dietasemfrescura #juazeiro #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #detox #vidasaudavel #pernambuco #perderbarriga #dietasaudavel #treino #emagrecimentosaudavel #saudavel #petrolina #bahia #emagrecerdevez #brasil #emagrecercomendo #dietaflexivel

0 27yesterday

Porque nutri também é gente 😂, sempre falo: Equilíbrio é tudo e comer faz parte! Créditos @nutricaodadepressao #comerfazparte #nutricionista #nutricionista #vidasaudavel #dietasemfrescura #nutricaocomportamental

0 13yesterday

Almoço de domingo... 😜 #semanasemarroz #desafiosemarroz #melhorhoradodia #amocomer #amocozinhar #comidasimples #comidadeverdade #dietasemfrescura #eucomotudomascommoderaçaosempre #vidaleve #vidasaudavel #vidadeequilibrio #vidaleveesaudaveldepoisdos40 #gratidaopeloalimentodecadadia

0 14yesterday

Siga - @dieta_perfeita_oficial . Abobrinha recheada . Ingredientes: 4 abobrinhas 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola pequena picada 1 tomate picado 500 g de carne moída Sal a gosto Pimenta . Modo de preparo: Corte as abobrinhas ao meio Com uma colher retire a polpa, e reserve. Em uma panela, aqueça o azeite , doure a cebola,acrescente a carne moída e refogue . Junte as polpas das abobrinhas o tomate . Cozinhe por 5-8 minutos. . Tempere com sal e pimenta . Recheie as abobrinhas, coloque em um refratário untado com azeite,cubra com papel alumínio , e asse no forno pré-aquecido a 220 º por 20 minutos. . Repost @low.carb.mais .

2 49yesterday

Passo a passo para fazer essa delicia! (👉👉Passe o dedo pro lado para ver mais fotos e vídeos👉👉) 1. Passe pasta de amendoim em um pão de forma integral ou o de sua preferência. 1. Acrescente a maçã caramelizada 3. Decorei com #uvaspassas, #cramberry e #hortelã ✅Para preparar a maçã: 1/2 Maçã picada 1 colher rasa de açúcar mascavo 1 colher rasa de açúcar demerara 3 colheres de água Canela à gosto Em uma frigideira antiaderente, em fogo baixo, misturar a maçã com o açúcar e a canela. Quando começar a caramelizar, acrecente a água. Mexa bem e deixe ferver até reduzir o água. #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #fitness #receitafitness #eatgood #foodporn #foodgasm #toast #pastadeamendoim #apple #pie #paointegral #appletoast #chefmode #pão #receitacomfoto #passoapasso #pap #semfiltro #veganfoodshare

4 542 days ago

.. ♡Liberdade é você conseguir ser quem você é e simplesmente não se importar com o que o mundo lá fora diz!.🦋🍀 #oiDomingo🤗📿 . . #mulheresquetreinan #toquaselá #evoluindosempre #foco #musculação #gym #13memo #estilodevida #dietasimples #dietasemfrescura #secabarriga #semdesculpasporrah #mamãemonstra #frangatasnofoco

1 432 days ago

Agora sim, bom dia☉😗! Vamos tomar um café? ✅pão integral com pasta de amendoim e maçã grelhada com canela🍎 ✅café extra forte ❤☕ 🚩🚩🚩depois ensino o passo a passo da montagem desse pãozinho delicia 😃😚 #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #dietaflexivel #instafood #healthyfood # #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #toast #pastadeamendoim #apple #pie #paointegral #appletoast #chefmode

2 412 days ago

Mais alguém tomando berinjela no quebra jejum??? Gostoooosoooo!!!😂😂😂😂😂😃sqn As promessas de benefícios são atrativas. Mas será que funciona mesmo? Não sei. Não sou nutricionista, sou apenas curiosa kkkk. Mas acredito que associado a outros hábitos saudáveis deve ser bom sim, neh! Vamos testar! Tomar em jejum. Mas NÃO é para substituir o café da manhã . Benefícios do suco de berinjela para emagrecer ✔Emagrece com saúde ✔Ajuda na redução de celulite ✔Possui efeito anti-inflamatório ✔Regula a flora intestinal ✔Reduz o colesterol ✔Possui efeito antioxidante ✔Auxilia na prevenção do Câncer ✔Pouco calórica ✔Fonte de proteínas ✔Reduz dores articulares #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #dietaflexivel #instafood #healthyfood #sucodeberinjela #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #berinjela #instaeats #laranjacomberinjela #foodgram #fitness #receitafitness #sucodetox #fitness

1 372 days ago

Como eu sempre digo, a vida é feita de escolhas. Não podemos disperdisa ou muito menos reclama e falar mal de comida, o alimento é sagrado. A comida do restaurante noturno onde presto serviço de segurança particular ou a de Bodybuilder em pré contest? A minha escolha é óbvia. #foconobjetivo #foconadieta #dietanabolica #dietalowcarb #loucarbsimbles #lowcarb #dietadebodybuilder #dietaftn #dietaeterna #dietadoguerreiro #dietafitness #dietafit #dietalight #dietasemsofrer #dietasemfrescura #emagrecerrapido #emagrecenter #emagrecercomsaude #emagrecercomendobem

2 372 days ago

Refeições do dia (16/02/2019) Café da manhã Leite com Nescau light Pão de forma integral Creme de alho da Tia Neni Queijo muçarela light Ovo de capoeira Tomate Almoço Macarrão de arroz Frango Presunto Queijo muçarela light Jantar Suco de abacaxi Pão de forma integral Ovo de capoeira Queijo coalho Tomate Orégano . . . . . . . . . . . . #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #saude #emagrecercomsaude #fitness #dietasemfrescura #juazeiro #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #detox #vidasaudavel #pernambuco #perderbarriga #dietasaudavel #treino #emagrecimentosaudavel #saudavel #petrolina #bahia #emagrecerdevez #brasil #emagrecercomendo #dietaflexivel

2 562 days ago

Vocês também estão tentando desconstruir essa posição de juiz de tudo??? Gente, é horrível quando a gente se pega julgando os amiguinhos que nem tem nada a ver com a nossa vida!! Se tá acima ou abaixo do peso, a roupa que usa, as gírias que fala. Se a gente parar pra pensar, o que importa é o #respeito que as pessoas tem por nós e por elas mesmas, não se nos parece bonitas ou feias, pq já dizia minha avó: há quem goste dos olhos e há quem goste das ramelas, não é mesmo?! A reforma que estou fazendo não é só sobre o #corpo, #saude ou #cabelo, também está totalmente ligada à minha postura como ser humano, meus preconceitos mais ocultos, meus costumes mais desnecessários e ruins... O que você acha? #mamaeemreforma #dietaflexivelbrasil #desafioboraficarfit #boraficarfit #dietasemfrescura #flexivelfitness #igualdade #descontruir

1 242 days ago

#lasanhadeberinjela #jantinha Feita com camadas de molho de tomate bem temperado, rodelas de berinjelas cruas, carne moída, requeijão e mussarela . Sendo as últimas camadas de berinjela, mussarela .Eu gosto de cobrir por último com creme de leite e jogar temperos secos, forma uma casquinha crocante bem gostosa. Levar em forno pré aquecido por +- 50 minutos. A berinjela solta bastante água, dependo da quantidade q fizer pode levar mais tempo de forno. #dietaflexivel #instafood #healthyfood #lasanhafit #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #dietaflexivel #instafood #healthyfood #lasanha #eatgood #lowcarb #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram

0 352 days ago

Patê👇 2 latas de atum (escorridas) 1 lata de sardinha 400ml de maionese 1 colher de sopa de requeijão 1 colherzinha de café de mostarda 1 colher de sobremesa de catchup 1/2 cebola picadinha Modo de preparo🤔 Em uma panela refogue a cebola, e vá colocando aos poucos a sardinha, o atum, o requeijão, o catchup e a mostarda depois de uma boa refogada. Depois de frio ponha a maionese e reserve. Montagem🤗 Coloquei uma cenoura ralada, azeitonas picadinhas e alface lavado e bem seco (muito importante assim o sanduíche vai ficar com água e azedando) Mas se preferir pode por milho verde, ervilhas (tudo escorrido) salsa, palmito e tomate, repolho e por ai vai... Coloquei o patê na fatia do pão, o alface no meio, patê em cima do alface e outra fatia de pão, o importante é o pão estar em contato com o patê assim ele NÃO ficará seco por estar na geladeira,em seguida envolva todos os sanduíches em plástico filme. Esse sanduíche tem validade por até 05 dias na geladeira,bem refrigerado. Essa receita rendeu 10 sanduíches, exatamente a quantidade do patê e do saco de pães de forma.

2 872 days ago

Abrindo a janela depois de 18 horas de JI💪🏽 Espaguete de abobrinha com sardinha,azeitona,ovos cozidos e queijo ralado♥ PS:Tem vídeo nos destaques,ensinando como prepara-lo😉 Delíciaaaa😋😋😋😋 #jejumintermitente #vidasaudavel #dietacompoucagrana #dietasemfrescura #juntassomosmaisfortes

0 602 days ago

Almoço desse sábado é uma saladona que adoro 😉 Caminha de alface, grãos de bico com atum,tomate,pepino,cenoura ralada,cebola roxa e ervas finas temperados com azeite e vinagre de maçã🍃🍃🍃 Pra completar uma taça de suco de abacaxi natural🍍 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #almocodesabado #almocosaudavel #almocofit #almocodelicia #sabado #comidasaudavel #comidadobem #comerparaviver #boaforma #bemestar #saude #saudavel #saudeebemestar #nutricao #foconoobjetivo #foconadieta #dietaesaude #dietasemsofrer #dietasemfrescura #dietasemneura #comidacaseira #saladasaudavel #graodebico #atum #vidaemequilibrio #vidasaudavel #escolhassaudaveis #escolhas

1 282 days ago

Sobre o frango . Siga - @dieta_perfeita_oficial . Seu Corpo te incomoda? Você quer fazer uma Dieta e não sabe por onde começar? São muitas Perguntas né? Qual Dieta funciona, Como fazer, Se a Dieta funciona de verdade, Se realmente vai emagrecer. . Vou te mostrar o método comprovado para você perder de 5 à 10KG em apenas 3 Semanas Isso mesmo 3 Semanas!! . Sei que você vai perguntar " Como Funciona? " E SIMPLES! . A Dieta é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou, Sem Passar Fome, Sem Cortar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . Esta incluso - 4 MANUAIS INCRÍVEIS PARA VOCÊ . Ao Se Inscrever Hoje, Você Vai Ganhar 2 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados . PARA COMEÇAR A FAZER A DIETA CLIQUE NO LINK AZUL NA DESCRIÇÃO DO PERFIL @dieta_perfeita_oficial

3 672 days ago

Almocinho de hoje 😋😊 #projetoverao #peitodefrango #pratocolorido #almocosaldavel #almocofit #jantarfitness #comidadeverdade #comidafit #comidasaudavel #comida #pensandosaudavel #corposaldavel #mentesaldavel #alimentosdobem #alimentaçãosaudável #controledepeso #controledabalança #corposarado #barrigatanquinho #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietasemfrescura #receitasfit #fitnessgilrs #fitnessbrasil #fitnessemcasa #panquecafit #carnemoida #projetoverao #peitodefrango #pratocolorido #almocosaldavel #almocofit #jantarfitness #comidadeverdade #comidafit #comidasaudavel #comida #pensandosaudavel #corposaldavel #mentesaldavel #alimentosdobem #alimentaçãosaudável #controledepeso #controledabalança #corposarado #barrigatanquinho #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietasemfrescura #receitasfit #fitnessgilrs #fitnessbrasil #fitnessemcasa #panquecafit #carnemoida

0 432 days ago

É tao bom almoçar em casa ... Comida simples, porém, fresquinha e feita com amor.😍 ✅Arroz com mix de gergelim ✅ Couve refogada ✅Carne moída ✅Abóbora ✅Feijão ✅Salada de alface e tomates #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram

1 393 days ago

Servidos? 😉 #melhorhoradodia #amocomer #amocozinhar #comidasimples #comidadeverdade #dietasemfrescura #eucomotudomascommoderaçaosempre #vidaleve #vidasaudavel #vidadeequilibrio #vidaleveesaudaveldepoisdos40 #gratidaopeloalimentodecadadia

0 133 days ago

7 Beneficio do Café Compartilhe para seus amigos . Siga - @dieta_perfeita_oficial

3 703 days ago

Bom dia! Para hoje cupcake de laranja com #cramberries e é #lowcarb 🍊🍊🍊🍊 #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegrams

0 323 days ago

Refeições do dia (15/02/2019) Desjejum Ameixa Café da manhã Suco de manga Fécula Almoço Arroz integral Feijão Purê de batata Carne ao molho barbecue Salada: Tomate Beterraba Jantar Pizza integral brotinho . . . . . . . . . . . . #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #saude #emagrecercomsaude #fitness #dietasemfrescura #juazeiro #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #detox #vidasaudavel #pernambuco #perderbarriga #dietasaudavel #treino #emagrecimentosaudavel #saudavel #petrolina #bahia #emagrecerdevez #brasil #emagrecercomendo #dietaflexivel

0 513 days ago

Aquele colorido que abre o apetite!😍 eu amo esse refogado de cenoura com repolho,aliás eu amo repolho♥ Não enjôo nunquinha! Bom apetite😘 #jejumintermitente #vidasaudavel #mudancadehabitos #mudancadevida #dietasemfrescura #dietacompoucagrana #juntassomosmaisfortes

0 653 days ago

Vamos jantar? ✅feijão ✅carne de panela ✅ovos cozidos ✅couve ✅tomate #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram

3 403 days ago

Hambúrguer caseiro raíz 💪👊 Ah como eu adoro fazer #dietaflexivel 😋😋😋 . . . . . . #dietaflexível #dietasemsofrer #dietasemfrescura #dieta #cabenosmacros

5 1673 days ago

Já eliminou o refrigerante do seu dia a dia? Comenta se "Sim" . Siga - @dieta_perfeita_oficial . Seu Corpo te incomoda? Você quer fazer uma Dieta e não sabe por onde começar? São muitas Perguntas né? Qual Dieta funciona, Como fazer, Se a Dieta funciona de verdade, Se realmente vai emagrecer. . Vou te mostrar o método comprovado para você perder de 5 à 10KG em apenas 3 Semanas Isso mesmo 3 Semanas!! . Sei que você vai perguntar " Como Funciona? " E SIMPLES! . A Dieta é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou, Sem Passar Fome, Sem Cortar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . Esta incluso - 4 MANUAIS INCRÍVEIS PARA VOCÊ . Ao Se Inscrever Hoje, Você Vai Ganhar 2 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados . PARA COMEÇAR A FAZER A DIETA CLIQUE NO LINK AZUL NA DESCRIÇÃO DO PERFIL @dieta_perfeita_oficial

6 483 days ago

Posso ouvir amém?!Final de semana é o terror de muitas dietas,o que fazer? ❌Tem algum evento,ou vai sair pra comer fora, " jaquem com consciência " 😅 nao é so pq é final de semana que vc vai começar a jacar desde hoje e parar domingo a noite,isso coloca tudo a perder,escolha apenas duas refeições,pra comer aquilo que vc gosta,de forma moderada! E no dia ou refeição seguinte,continue a rotina!Tomem cuidado e prestem bastante atenção na quatidade ,se você comia 5 pedaços de pizza,pq não comer apenas duas?!Vá educando seus hábitos!Você é capaz!Pequenas mudanças trazem grandes resultados! . . . . #semneura #massejaequlibrado #estilodeviver #reeducaçãoalimentar #jacada #vaidartudocerto #sejamoderada #dietaflexivel #dietasemfrescura #mamaefitdoDudu #mamaeemforma

10 853 days ago

Dica do almoço de hoje . Siga - @dieta_perfeita_oficial . Seu Corpo te incomoda? Você quer fazer uma Dieta e não sabe por onde começar? São muitas Perguntas né? Qual Dieta funciona, Como fazer, Se a Dieta funciona de verdade, Se realmente vai emagrecer. . Vou te mostrar o método comprovado para você perder de 5 à 10KG em apenas 3 Semanas Isso mesmo 3 Semanas!! . Sei que você vai perguntar " Como Funciona? " E SIMPLES! . A Dieta é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou, Sem Passar Fome, Sem Cortar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . Esta incluso - 4 MANUAIS INCRÍVEIS PARA VOCÊ . Ao Se Inscrever Hoje, Você Vai Ganhar 2 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados . PARA COMEÇAR A FAZER A DIETA CLIQUE NO LINK AZUL NA DESCRIÇÃO DO PERFIL @dieta_perfeita_oficial

1 994 days ago

Almoço fit de hoje pra quem quer emagrecer! ❤️ Nos sigam pra receber mais dicas 🥰 - Quer receber mais dicas? É simples, só siga nosso perfil e comente "EU QUERO" nos comentários! ❤

1 964 days ago

Um café desse ñ tem quem ñ tome😋😋😋 #dietasemfrescura #cafe #vidasaudavel

1 184 days ago

Servidos? 😉 #melhorhoradodia #amocomer #amocozinhar #comidasimples #comidadeverdade #dietasemfrescura #eucomotudomascommoderaçaosempre #vidaleve #vidasaudavel #vidadeequilibrio #vidaleveesaudaveldepoisdos40 #gratidaopeloalimentodecadadia

1 124 days ago

Agora sim achei a dieta certa kkkkkkkkkkkkk. . . . . .---------------------------------------------------------------------------. .☑📢Mande para seus amigos, marque-os nos comentários, não os deixe perder os melhores posts e dar as melhores risadas.📣☑ .---------------------------------------------------------------------------. . #primozoeiro #zoeira #zoeiro #humor #meme #memes #memesbr #memesbrasil #comedia #good #goodmorning #goodvibes #goodnight #bomdia #boanoite #dia #noite #day #night #dieta #regime #pizza #piza #pizzaria #diet #light #fit #fitness #dietasemfrescura

3 394 days ago

Bora pra receitinha desses cookies maravilhosos? ---------------------------------------------------------------------------- 👉Receita: 75g de chocolate meio amargo derretido 2 col de sopa de óleo de coco derretido 1 ovo 3 col de sopa de farinha de amêndoas 2 col de sopa de farinha de aveia 1 col de sopa de mel 2 col de sopa de açúcar demerara pulverizado (isso significa batido no liquidificador para ficar mais fino) 1 col de café de canela 1 col de café de fermento 1 col de sopa de fécula de batata . ⏩Modo de preparo: Pré aquecer o forno a 180 graus Derreter o óleo de coco e o chocolate. No mesmo bowl, adicionar todos os outros ingredientes até virar uma massa homogênea. Deixar no freezer por 15 minutos. Quando estiver mais dura, porcionar de 8 a 10 cookies numa assadeira, achatar um pouco cada unidade e decorar com gotas de chocolate meio amargo. Assar por 15 minutos e deixar esfriar! 👉Me contem o que acharam?! Ficou delícia demaissss!!! . . . #semgluten #semlactose #semacucarefinado #receitas #lactosefree #glutenfree #gastronomiafuncional #confeitaria #cozinhasaudavel #confeitariafuncional #confeitariaartesanal #comidadeverdade #emagrecercomsaude #pastadeamendoim #cookiesaudavel #dieta #foodstyle #foodstyling #foodphotography #dietasemfrescura #academia #exerciciofisico #barrigadossonhos #nutricao

1 454 days ago

Bom diaaa amores 😘 Férias acabaram então, é hora de voltar a rotina 😊 #crepioca #frutas #cafedamanhasaudavel #chia #mamao #projetoverao #receitadepao #receitasfit #receitasdeamendoim #amendoim #pastadeamendoim #cafedamanhasaudavel #comidadeverdade #comidafit #comidasaudavel #comida #pensandosaudavel #corposaldavel #mentesaldavel #alimentosdobem #alimentaçãosaudável #controledepeso #controledabalança #corposarado #barrigatanquinho #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietasemfrescura #receitasfit #fitnessgilrs #fitnessbrasil #fitnessemcasa

1 234 days ago

Bom dia café da manhã. Pão de queijo de frigideira. Chá de erva doce. #receitaemagrecereaparecer #emagrecepelotinhas #vidasaudavel #dieta #light #eupossoeuconsigo #comidadeverdade #focoforcafe #foconoobjetivo #alimentacaosaudavel #xôgordurinha #estilodevida #mudancadehabito #emagrecepelotinhas #vidasaudavel #reeducando #dietaprasempre #dietasemfrescura #oprazerdeemagrecer #cuidardasaude #comerfazbem #semmimimi

1 284 days ago

Olha gente, Que dica boa . Siga - @dieta_perfeita_oficial .

2 664 days ago

Café da manhã maaaaara 😍😍😍😍 Banana com canela e aveia, café preto e queijo que amooooo. . . . . . . . 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀 ☕☕☕☕☕☕☕☕ #saudavel_sem_sofrer #dietasemfrescura #comerbem #viverbem #banana #potacio #comidadeverdade #cafedamanha #nutricaoclinica #nutricaoeficiente #nutricalfuncional #comidadeverdade #semagrotoxico #feira #2019 #photooftheday #photoday

1 204 days ago

Bommmmm Diaaaaaa 🌞🌞🌞🌞 amores, vamos começar o dia de bem com.o organismo então vamos de suco desintoxicante... . . . Pepino, maçã e gengibre. 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 #saudavel_sem_sofrer #saude #viverbem #comerbem #dietasemfrescura #saudavelsemsofrer #sucodetox #desintoxicar #photography #photoday #2019 #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #nutricaoclinica #nutricaoeficiente #nutricaofuncional

3 214 days ago

Aí você acorda com vontade de ser fitness....😂😂😂100% ainda não vai....vamos um passinho de cada vez neh.. 😂😘😍 ✅pão de sanduicheira com queijo ✅ suco de berinjela com laranja #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #marmitasaudavel #fitness

1 314 days ago

Refeições do dia (14/02/2019) Desjejum Mamão Aveia Mel Café da manhã Cuscuz Ovo frito Almoço Arroz integral Feijão Carne de panela Macaxeira Ovo de codorna Purê de banana da terra Salada: Tomate Alface Kani Lanche da tarde Banana com canela + Queijo muçarela light Jantar Suco de maracujá Carne de sol + Macaxeira Tomate . . . . . . . . . . . . #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #saude #emagrecercomsaude #fitness #dietasemfrescura #juazeiro #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #detox #vidasaudavel #pernambuco #perderbarriga #dietasaudavel #treino #emagrecimentosaudavel #saudavel #petrolina #bahia #emagrecerdevez #brasil #emagrecercomendo #dietaflexivel

4 484 days ago

Ta bonito, ta saudável e ta gostoso!😍 Quando sua sobrinha também manja dos paranauês... 😅😅😅 neh @moni.zambate ✅Abobrinha recheada com carne moida e queijo ✅Salada de repolho com tomate #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #dietaflexivel #instafood #healthyfood #yummy #eatgood #foodporn #foodgasm #receitafit #emagrecendo #foconadieta #dietasemfrescura #emagrecercomendo #instaeats #foodiegram #foodgram #abobrinha #fitness #receitafitness #marmitasaudavel #fitness #marmiteiros #marmitafit #janta #marmita #marmitafitness #abobrinharecheada #abobrinha

4 374 days ago

Historia Linda do Marcos, Dr Rodolfo é um abençoado transformou a minha vida também..😍 "EU NÃO FICAVA A VONTADE DE MALHAR NA ACADEMIA COM VERGONHA" Marcos de Andrade de 40 anos, nunca gostou de fazer exercícios. Porém, quando a balança marcou 100 kg, ele sentiu que precisava começar a malhar. Veja como o engenheiro de software entrou em forma em oito meses: "Como sempre trabalhei na rua e andava bastante, fui magro até os 21 anos, mesmo sem treinar. Só que, quando me tornei analista de sistemas e passei a ficar muito tempo sentado, comecei a engordar. Ainda mais porque passei a ganhar bem, o que me permitiu comer e beber tudo o que tinha vontade. Depois que casei, engordei ainda mais. Era só churrasco e almoço com a família. A balança apontou 100 kg. Era fumante e estava com obesidade grau 1 foi quando soube que poderia emagrecer sem precisar ir para academia. Conheci o Dr Rodolfo que transformou minha vida da água para o vinho, me explicando que emagreceria com os próprios alimentos dentro de casa. Um curso online que mudou completamente a minha vida! Obrigado Dr Rodolfo por transformar a minha vida. Esse curso tem transformado a vida de muitos e pode mudar a sua vida também! #emagrecimentosaudavel #emagrece #emagrecercomsaúde #emagrecendo #queroemagrecer #emagrecerapido #emagrecersemneurose #errejota #errejota021 #niteroirj #sãogonçalorj #dietasempre #dietasemfrescura #dietaemcasa #reducacaoalimentar #perderbarriga #perdeepeso #lowcarbbrasil #projetoverao #projetoverao2019

7 524 days ago

KkkKkK Alguém concorda? Comente aqui kkk Marque seus amigos . Siga - @dieta_perfeita_oficial . Seu Corpo te incomoda? Você quer fazer uma Dieta e não sabe por onde começar? São muitas Perguntas né? Qual Dieta funciona, Como fazer, Se a Dieta funciona de verdade, Se realmente vai emagrecer. . Vou te mostrar o método comprovado para você perder de 5 à 10KG em apenas 3 Semanas Isso mesmo 3 Semanas!! . Sei que você vai perguntar " Como Funciona? " E SIMPLES! . A Dieta é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou, Sem Passar Fome, Sem Cortar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . Esta incluso - 4 MANUAIS INCRÍVEIS PARA VOCÊ . Ao Se Inscrever Hoje, Você Vai Ganhar 2 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados . PARA COMEÇAR A FAZER A DIETA CLIQUE NO LINK AZUL NA DESCRIÇÃO DO PERFIL @dieta_perfeita_oficial

1 774 days ago

Meu almoço e eu atrasada como sempre pra postar 🤦🏻‍♀️ • Minha vida está uma loucura essa semana e estou tentando não sair da dieta • Salada 🥗 ovinhos de codorna 🥚 File de frango e mandioquinha 😋 • #almocofit #comerbem #ameggas #sersaudavel #foconadieta #foconasaude #dietasemfrescura #semdietamaluca #dietasemsofrer #fit #fitness #mamaefit #training #flexibledieting #fazbempraalma #fazbempravida #minhamelhorversao #vidasaudavel #sejaleve #equilibrio

0 324 days ago

Sem idéias pro jantar ou almoço de amanhã?? Lá vem receita: Ingredientes: 1 colher de sopa de manteiga 4 sobrecoxas sem pele 40g de gengibre 100ml de azeite 200ml de iogurte natural 50g de hortelã picada 4 folhas de louro 4 dentes de alho amassados Modo de preparo: Um dia antes, deixe as sobrecoxas em uma travessa com aa folhas de louro, 1 dente de alho amassado, gengibre ralado, folhas de hortelã picadas e o iogurte. Cubra todas as sobrecoxas. No dia seguinte, retire o excesso de temperos e reserve o líquido. Aqueça uma panela com um fio de azeite, doure as sobrecoxas e leve ao forno por cerca de 40 minutos a 180 graus. Enquanto isso, bata o molho de iogurte com os temperos e aqueça. Retire as sobrecoxas da assadeira, disponha em uma travessa e regue com o molho de iogurte. Decore com um belo ramo de hortelã. Depois me conta o que achou!! #receitalight #receitasfuncionais #dietasemfrescura #dietasemsofrimento

4 224 days ago

E saiu o primeiro #desafioboraficarfit Exaltar uma característica física minha, algo que eu goste muito... Achei fácil? NÃO! Difícil demais pra quem tem autoestima baixa!! Você procura, procura, procura e não consegue encontrar nada que realmente goste. Mas entrei nesse desafio pra isso: ME SUPERAR. Então, procurando aqui na galeria encontrei minha característica física preferida: #meusorriso E a sua, qual é? Me conte nos comentários, entre comigo nesse desafio!! #juntossomosmaisfortes #mamaeemreforma #desafio #healthlife #autoestima #mudancassaonecessarias #vemcomigo #fitness #saudavel #dietaflexivelbrasil #dietasemfrescura

4 835 days ago

Um almoço Fit . Siga - @dieta_perfeita_oficial . By @reh_lar264 . Seu Corpo te incomoda? Você quer fazer uma Dieta e não sabe por onde começar? São muitas Perguntas né? Qual Dieta funciona, Como fazer, Se a Dieta funciona de verdade, Se realmente vai emagrecer. . Vou te mostrar o método comprovado para você perder de 5 à 10KG em apenas 3 Semanas Isso mesmo 3 Semanas!! . Sei que você vai perguntar " Como Funciona? " E SIMPLES! . A Dieta é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou, Sem Passar Fome, Sem Cortar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . Esta incluso - 4 MANUAIS INCRÍVEIS PARA VOCÊ . Ao Se Inscrever Hoje, Você Vai Ganhar 2 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados . PARA COMEÇAR A FAZER A DIETA CLIQUE NO LINK AZUL NA DESCRIÇÃO DO PERFIL @dieta_perfeita_oficial

2 1175 days ago

Panini Low Carb Que delícia. Fiz e amei 😱😍 Ingredientes 1 ovo 2 c.s. de requeijão 1 c.c. de fermento 1.c.s. de queijo (opcional – parmesão fica ótimo) 1c.c de farinha de amêndoas ou coco Sal a gosto - Modo de preparo: Misture tudo com um garfo. Pode ser na própria vasilha que que vai ser levado ao microondas. Leve ao microondas por 3 minutos. Se vc quiser mais fofo ainda, basta dobrar o fermento que vai ficar cheio de bolhas. - Uma vez a massa pronta, basta retirar da vasilha com uma espátula e rechear. - Você pode dourar numa frigideira (sem óleo ou manteiga, não gruda, só chapa quente mesmo) ou num grill para dar um efeito mais bonito. Eu particularmente coloco mais 30s no microondas para derreter bem o queijo. 👌🏾 . . . Repost @manual_lowcarb . 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @receitas.low.carb_

22 9548:35 AM Jan 25, 2019

Marca sua amiga para começar o desafio emagrecimento inteligente com você! Que perde de 5 a 10 kg em apenas 27 dias? Venha para o Desafio emagrecimento inteligente!!!🏋💪👙 Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: Cardápio low carb para os 27 dias! Cardápio de redução alimentar para os 27 dias! Material para o jejum intermitente! E-book para sucos detox! Receitas low carb doces e salgadas! Planner para anotações do seu dia a dia! Áudios para transformação da mente feitos pela coach Elis da Mata! Desafios diário para mudança de hábitos! Bônus grupo motivacional no whatsapp durante 27 dias,onde você poderá tirar todas as suas dúvidas com a nutricionista e a coach! Exercícios Hiit diários,focados na queima de gordura,para serem feitos em casa! Para saber mais e fazer parte,comenta Eu quero, Ou clique no link azul lá na Bio ou me chama no whatsapp (35)988776332 ou no direct.. #dietasemfrescura #ficarmagrooficial #ficamagroporra #sucodetoxnatural #sopadetoxfuncional #exerciciosemcasasim #exercíciohitt #malhaçãosemfrescura #esmagaquecresce #mulheresquemalhambraço #emagrecersemfrescura #emagrecerabarrigarapido #queimagordurasempre #emagrecimentointeligente #emagrecimentosaudavelsempre #dietalowcarb #dietaindiana #dietatresmarias #reeducaçãoalimentar

2 1818:44 PM Jan 13, 2019

Primeiro passo é ACREDITAR que você pode mudar, segundo passo é QUERER e projetar um OBJETIVO para que possa vir a alcança-lo. o terceiro passo é AGIR fazer acontecer, quarto passo é não DESISTIR mesmo com os obstáculos que irá encontrar no caminho! Portanto PERSISTA. Quinto passo é que ao alcançar seu objetivo deve dar CONTINUIDADE e saber MANTER seu FOCO para que todo o resultado obtido não vá por água abaixo.Todos os dias podemos tentar, errar e acertar. o que não podemos é desistir Na tentativa ou no erro. devemos aprender com eles, para que possamos acertar, independente do tempo que demore.💪😉🤩 #toquaselá #evoluindosempre #foco #musculação #estilodevida #dietasimples #dietasemfrescura #secabarriga #semdesculpasporrah #mamãemonstra #frangatasnofoco

27 11811:32 AM Nov 15, 2018

Aprenda a confiar em si mesma 💪💀👑 #mutanteteam #shapeevolutiom_tean #motivacaofitness #motivationgym #evoluirecresceressaeameta #tentandoficamelhorcadadia #maromba #musculação #amoraoesporte #treinohard #dietasemfrescura #wellness #construindoumshapefoda #esmagaquecresce #hipertrofia #maisqueumestilodevida #marreta

8 2848:32 PM Sep 12, 2018

UMA MULHER DE FASES Para cada fase uma estratégia diferente e em todas elas duas coisas em comum: FOCO e CERTEZA. Quando o seu objetivo SÓ DEPENDE DE VOCÊ, CHAMA A RESPONSABILIDADE, MATA NO PEITO E MOSTRA O TAMANHO DA SUA FORÇA. Por mais que as pessoas duvidem, você PRECISA ACREDITAR , só você saberá o que está disposto a fazer para viver aquilo que ESCOLHEU viver. Outro fator importante: SABER O QUE ESTÁ BUSCANDO. Mentalize o que você quer e realize o que precisa ser feito. Há 13 anos me dispus a mudar e de lá pra cá vivi e aprendi com cada estratégia a que me propus . Experimentei todas as fases: gordinha, magrinha, volumosa, atleta, atualmente grávida e num futuro breve, mãe ❤️ todas devidamente pensadas e planejadas , sempre bem direcionada pois sabia exatamente onde queria chegar, sem querer provar nada pra ninguém, apenas pra mim mesma 🙏🏼 Contudo, o que quero hoje? EQUILÍBRIO. Viver bem e feliz comigo mesma, ter saúde pra cuidar da minha família, ter vida social, poder confraternizar, enfim... quero viver aquilo que acredito que será pra sempre e sempre me fará bem. Esse é o caminho que você não quer que tenha volta ... o verdadeiro lifestyle, aquele que não te aprisiona e sim te liberta! . #lifestyle #semterrorismo #vidareal #semmimimi #dietasemfrescura #flexibilidade #desafioflaviabaraky #meucorpominhasregras #saudementalefisica

63 445910:02 PM Dec 17, 2018

Cada proximo nivel de sua vida exigirá uma versão diferente de vc. Bom dia com alegria😘 #maratonista #corridaderua #transformacao #superação #exgordo #dietasemfrescura #treino #musculacao #amigosrunners #vivaacristo😍

3 1143:15 PM Sep 12, 2018

It’s LEMON CAKE o’ CLOCK!!! 🍋 Chega mais, terça feira! Um Bolo de Limão repleto de aroma, sabor e amor 💛 (que na minha opinião, sempre será o ingrediente essencial)! . . .👩🏻‍🌾Ingredientes: 3 ovos; 1/2 xícara de adoçante culinário natural (usei Sweetlift Cook da @essential_nutrition ) ; 1 colher (chá) de essência de limão (opcional); 1/3 de xícara de suco de limão; 1/2 xícara (chá) de óleo de coco; 1 xícara de @zaya_flour ; 1/2 xícara de farinha de amêndoas ou mix de oleaginosas; 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio e 1/2 de (chá) de sal; 1 colher (sopa) de fermento para bolo! . . 👩‍🍳 Preparo: Bata no liquidificador os ovos, o adoçante natural, o suco do limão, a essência e o óleo de coco. Em um bowl junte as farinhas, o sal, o bicarbonato e o fermento! Acrescente os ingredientes líquidos que acabaram de ser batidos! Asse em forno pré-aquecido (180 graus) por aproximadamente 40 minutos! Eu usei uma forma de silicone! Em caso de forma comum, será necessário untá-la! . . Depois de frio, polvilhe o sweetliftcook; as raspas de limão e be happy! 😊 . . . #lemoncake #caketime #healthycake #glutenfreecake #eatgoodfood #naturalsweetener #semacucar #bolodelimao #boloterapia #bolosaudavel #amocaseirices #alimentosdobem #semglúten #quantomaisnaturalmelhor #desafiovibesnaturebas #gurianatureba #nutriçãofuncional #culinariasaudavel #maiof2018 #gastronomiafuncional #receitasfit #nutricaointeligente #alimentacaonatural #dietaflexivel #dicasfit #dietasemfrescura #alimentacaoconsciente #comersemculpa

93 85712:22 PM May 8, 2018

TORTA DE FRANGO LOW CARB . INGREDIENTES ✅ 6 ovos ✅ 1 caixinha de creme de leite ✅ 1 colher (sopa) de requeijão ✅ 100 g mussarela ralada ✅ 500 g de peito de frango desfiado ✅ cebola ✅ tomate ✅ 1 1/2 colher (café) de fermento em pó . MODO DE PREPARO ✅ No liquidificador, bata os ovos, a mussarela, o creme de leite e o requeijão. Bata tudo por 5 minutos. Coloque o fermento e bata por mais 1 minuto. . RECHEIO: ✅ Refogue o peito de frango e faça um molho de sua preferência. Em uma forma untada com azeite ou manteiga, coloque uma camada de massa, depois o recheio e por ultimo o restante da massa. Assar em forno alto por 30 minutos. . INFORMAÇÕES ADICIONAIS ✅ Finalize com mussarela se quiser. . Siga nosso parceiro: @personal_ma . . Repost @low.carb.facill . 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @receitas.low.carb_

18 90012:09 PM Jan 25, 2019