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3 0a minute ago
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午後からのお仕事だったので、午前は出雲神社までのロングコースを走りに✨ 行きは地味〜に上りが続くコース。 今日はしっかり心肺もゼーゼー…気持ちも追い込んで走ることができました😊 モヤモヤしていた気持ちも走ってすっとしました✌️ ＊ ＊ pic①水曜日のラン記録 pic②月曜日の夜ラン記録 バレンタインに頂いたチョコの一部♡♡ とっても可愛い〜♡♡ 篠山マラソンまで、少しでも体重を落として身軽で走りたいので、どか食いはやめてます🐷👋 あと1キロは落とせそうかな〜 白飯大好き…おかわりできないのは辛い😭 #ランニング #ランニング女子 #ランニングママ #はしりますたぐらむ #ガーミン220j #篠山マラソン #ロング走 #ラン記録 #走れることに感謝 #チョコレート #今の私にできることは全てやりきる #かーぼろーでぃんぐはいらないボディー
0 33 minutes ago
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Eddie Lee Kaspbrak💫 15..Gay..Taken by Richie💘 . . too pure and soft..goes into little space a lot..cuddles and snuggles is a must..likes hanging out with friends..when hes sad he likes kisses on the cheek..wears skirts or shorts..gets kinky sometimes(rare)..hates bullies..wont leave you alone until you feel better..shares everything with anyone . . dm to roleplay . #女子会 #女子力 #大人女子 #女子旅 #コーデ #ファッション #ダイエット #青汁 #スムージー #ホットヨガ #ピラティス #ランニング #20代 #30代 #アラサー #エステ #フェイシャル #マツエク #スタバ #カフェ #ランチ #ラテアート #おうちごはん #一人暮らし #自炊 #美容 #美容鍼k #ビタミ #roleplay
2 113 minutes ago
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#cenkçelen #alpnavruz @alpnavruz
1 154 minutes ago
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スノボー後のランニングはやはり足にくる😅 . 最近 #ベンチプレス 始めました💪 . まずは自分の体重を目標に‼︎ . #gym #gymlife #running #runningman #runrunrun #nike #nike✔️ #nikeplus #nikeplusrunning #instarunning #instagym #instagymfit #ランニング好きな人と繋がりたい #ナイキプラスランニング #ジム #ランニング #継続 #目標 #1000km #筋トレ #トレーニング #健康 #ランニング #ジョギング #ストレッチ #美身食 #bishinshoku #目標 #継続は力なり
1 175 minutes ago
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run🏃 軽めのrun 腰というか脊柱起立筋の腸肋筋か多裂筋に鍼 腰の疲れが取れないので、どうなるやら🤔 #garmin #garmin735xt #runnersworld #runnerspace #nike #tabio #タビオ #running #run #nikerunning #oakley #nikerun #マラソン #marathon #workout #ワークアウト #ガーミン #ランニング #ランニング男子 #ラン #ランナー #ハシリマスタグラム #アイハーブ #iherb
0 86 minutes ago
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👟 今日はお昼過ぎにランニング。 春並みの暖かさだったので 少し薄着をしていきました。 10キロ以上走るときは スローペースで走ろうと心掛けていますが 毎回タイムを気にし過ぎてオーバーペースに…笑 ただ、最後の1キロを3分台で走れたので 少しは収穫ありかと！！ 今日も皆様一日お疲れ様です！！ #ランニング #ランニング初心者 #朝ラン #昼ラン #夜ラン #ハーフマラソン #フルマラソン #ナイキ #NIKE #ランニングシューズはナイキ #ナイキラン #ナイキランクラブ #ナイキズームフライ #NIKEZOOMFLY #目指せサブ4 #自己満ラン #自己満更新 #runstagram #ランニング好きな人と繋がりたい #ナイキ好きな人と繋がりたい #ランニング男子 #ランニング女子
0 67 minutes ago
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time for a change 🥀
1 297 minutes ago
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#sydney # #circularquay #reflections #runners #cityscapes #cityscapephotography # cityscape #sky_brilliance #colours #lightsandshadows #night_shooterz # オーストラリア旅行 #一眼レフ # blackandgrey #ランニング #トレーニング #droneoftheday #dronesaregood skyscrapers #igersjp #igersaustralia # igersusa #教会 #写真家 # bw_perfect #runnerlife #ドローン空撮 #droneshot #nightvision # views #一眼レフ勉強中 # streetphoto_bw # running # instafollow #longexposure #一眼レフ勉強中 #旅行好きな人と繋がりたい #romantic #inlove #dating motion # instafollow # ig_street
1 157 minutes ago
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Mxkdkssl :Dd etiketle🌙
8 1318 minutes ago
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2/21 5日目終了。 今日はランニングとウォーキングをおやすみして彼女と出かけました😊 買い物で3.8kmほど歩いたようです。 16時ごろにやよい軒のしょうが焼き、22時過ぎに夜ご飯を食べました！ メニュー 朝ごはん無し 昼ごはん 弁当 約750kcal 間食 やよい軒 しょうが焼き 677kcal 夜ご飯 肉野菜炒め 743kcal 牛カルビ500kcal 白ご飯 621kcal 💪総カロリー 💪 3291kcal 夜ご飯後→62.2kg 前日比＋1.5kg #筋トレ初心者 #筋トレ #ランニング #カロリー計算 #増量計画 #ウォーキング #ガリガリ #マッチョ計画 #やよい軒 #体重記録 #体重公開 #彼女とデート
0 710 minutes ago
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『Run?』 #borntorun #runfree #freely #イラスト #スケッチ #自由に #走ろう #mountain #ultrarunner #mountainrunner #illustration #sketch #lunasandals #raramuri #tarahumara #ウルトラランナー #マウンテンランナー #ランニング #ララムリ
1 510 minutes ago
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Bizim köyün şarkısı'ın dan #tbt 😍😍 @esatpolatgulerofficial @esatpolatgulerofficial #yetenekesat
1 1210 minutes ago
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2019.02.21【🇭🇰】Happy family. #三代同堂 #習慣儲埋盒 🙄 ~ ~ . HK runs: #bugHKrunnning ~ #hkrunner #run #runner #runnergirl #running #instarunners #hongkongrun #ランニング #ランニング女子 #ランナー #マラソン #igrunner #worldrunners #我是跑者 #跑步 #跑了就懂 #marathonrunner #trailrun #runninggear #trailrunner #runningfashion #唔一定快但必須要靚 #garmin #sportswatches #runningwatch #forerunner #fenix
0 1312 minutes ago
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深呼吸 深呼吸ひとつにしても、トレーナーとして目的によって意識のさせ方が変わる。 日本人はラジオ体操で吸う吐くが耳に馴染んでいるので、吸うから始める人が多いような気がします。 呼吸とは、吸うときに交感神経が強く働き、吐くときは福交感神経が強く働く。 リラックスさせる目的の場合は、ラジオ体操の呼吸とは逆で、副交感神経が働きを意識させるため、吐くから始める。 アクティブにさせる目的の場合は、ラジオ体操と同じく交感神経が働きを意識させるため、吸うから始める。 また、深呼吸を誘導する場合も、リラックスさせるのか？アクティブにさせるのか？など、目的によって誘導する呼吸のさせ方、掛ける言葉、声の大きさ、高さ、低さ、リズム、声色などを流動的に変えたり、必要であれば誘導せずに、クライアントに全て任せるときもあります。 深呼吸ひとつで、立ち向かうのか？終えるのか？など、色々なスイッチの切り替えが出来たりもする。 なぜかわからないけど頑張れる気分になる、なぜかわからないけどリラックスして終えられる気分になる。 そう仕掛けるように、クライアントの無意識に語りかけながら、相手を上手く誘導させる一種の催眠をかけていたりもします。 普段は適当な感じで指導していますが、そんなところまで意識して指導出来るのが、量産型のパーソナルトレーナーに出来ない、元型のパーソナルトレーナーだからだと思っています。 · · ───────────── SPOSTA [Personal trainer ] ⌧ : info＠sposta.jp ☎︎ : 0743-64-3252 □ Activity area Kyoto\Osaka\Nara\ Hyogo □ Office Nara Tenri city Nikaido kaminosyoucyou 427-12 #呼吸 #深呼吸 #意識 #無意識 #パーソナルトレーナー
1 1913 minutes ago
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ランニング記録 2019/02/21 今日はキセラ5km走で姫路城マラソン前の刺激入れ。 膝前・フラット着地・着地脚に上体を乗せる・鳩尾の下辺りを進行方向斜め上に引き上げる事を意識。 そんなに追い込んでないのに5kmのPBを3秒更新。 これがザトペック効果か？ 本番はこのペースだと早々に潰れるので、上体を後傾させない事を意識しながら意図的に歩幅を小さくビッチ微増で行きたいと思います。 最後にジョグ入れるかどうか、明日起きてから考えます。 . . #ランニング #running #ジョギング #jogging #マラソン #marathon #ガーミン #garmin #newbalance #rc1100 #走る人 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ニューヨークの絆 #姫路城マラソン2019 #いながわ里山猪道トレイルラン #今のところ好調の様です
0 1014 minutes ago
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🧷‧₊˚ 🌱🍡⋆* joey theme dm for theme pics + comment if using - @lollolbye_
1 1215 minutes ago
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这一生脚踏实地，让自己心服口服🦚 坚持了第三年的读书习惯，当合上220本书时，我觉得特别的喜欢自己。这一生已经不怕让别人不喜欢，只怕让自己失望。所以给自己定了目标，每天都保持满满的热情和希望睁开眼开始新的一天。希望自己对这个世界美好的憧憬，可以准确的表现于字里行间，在自己的行为举止里得到合适的正能量传播。 积累语境不同的人的理解能力，决定去外面打工试试。一面试马上就采用的成就感，我知道所有的好运气都是日积月累，不是偶然。一个好的企业，领头羊特别重要，虽然我们的工作环境并没有规模多大，但仍希望是一个好的团队精神，合作愉快的形式去展现。那些实战经验的丰富，从书本上汲取是远远不够，只有去到大的企业亲身体验才深刻体会，所以，挤掉部分看书的睡觉的宝贵时间去。我希望自己脑袋瓜开窍，希望是半年时间。 选择什么样的领域作为自己的专业，我并没有刻意去追求。但是现在我想按心里的想法，好好的工作，把业余的时间全部用来学习，进入到我喜欢的哲学和心理学领域的知识。有点枯燥难懂，但是很喜欢，喜欢的东西一定可以很快搞定。 和外婆妈妈愉快的过每一天。为了不让她们过份担心，我把自己的习惯各种形式的掩盖，休假，沉睡，改变，但是不后悔也不难过。长辈爱自己的方式都很直白的，都有很强的尊重需求，不想有太多的被担心，引起自己负面情绪波动太大，那就暂时的做个乖乖女吧。今天在她们起床前，并打算在她们睡着后，各5公里的完成我小小的骄傲。我的日子不希望都是委曲求全的，还要适当协调一下。调整生活方式这个我很拿手的。 好吧，今天就是很开心。下班，跑步，听书，完美☺️ #ランニング #ジョギング #痩せる #綺麗 になる #喜欢 #好き #满足 #喜悦 #目标 #達成感 #正能量 #努力 #知识 #智慧 #看书 #充电 #読書 #书 #本 #烧肉
0 315 minutes ago
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木曜 #夜ラン 🏃💨 . . 今日はどんなに仕事が遅くとも、走ろうと決めてた👍 . . ガミオこと #ガーミン さんとの #１年記念日 🎵 . . 距離は少ないけど今日もありがとう😊 . . そして、これからヨロシク、友よ⌚ . . でも、 #記念日バッジは貰えず ... . . 何で❔ . . あれ❔ . . 仕方ないか...😓 . . せっかく走ったけど...後悔はしない👍 . . 拳王のお兄さんも生涯に一片の悔いなしと言っておられます🙋 . . えっ、私に兄弟❔ . . いませんけど...(笑) . . 女の姉妹ならいます😁 . . そろそろ冬も終わりですね❄️ . . 暖かい日が増えてきました🎵 . . でも、花粉が心配💦 . . #ラン #ランニング #ランニングが好き #ランニング好きな人と繋がりたい #走るのが好き #走るのが好きな人と繋がりたい #走る人 #ハシリマシタグラム #ナイキプラス #アシックスランニング #igランナーズ #s51ランナーズ いつかは #サブ4 #ニューヨークの絆 #写真 #写真が好き #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい #冬の景色 #ファインダー越しの私の世界 . . . さて、風呂入るか 🛁 . . 今日も１日 #お疲れ様でした 🌃✨
0 1817 minutes ago
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夜ラン🏃♂️ : 走る青トレ📖薄いし文字大きいし写真多いし読みやすかったです。 やっぱり姿勢大事やねんなぁー 改めて思いました🤔 姿勢を意識して長い距離走ると 背中や肩が痛くなります。 背筋が足りてないのか、姿勢を意識し過ぎて力み過ぎてるのか😅 うーん、ラン二ングは奥が深い : #今週は納車が楽しみ🚗 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #running #igランナーズ #ランナー #ランニング #ワークアウト #夜ラン #ig大阪ランナーズ #nikeplus #justdoit #nike #ナイキプラス #run #継続は力なり #走る人 #ランニング好きな人と繋がりたい #ガーミン #s57ランナーズ #garmin #garmin235J #走るB型同盟 #ズームフライ #青トレ
0 1317 minutes ago
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今時の125ccスゲー‼️ 44000キロ、7年走っても平気😃 11000キロでウチに来て、今まで1000キロ毎にオイル交換してるから今回で33回目のオイル交換か～🤔 消耗品の交換だけでこんなにも元気に走り続けるとは🤣 コスパ高過ぎるぜスズキさん‼️ 何時動かんよ～になんのかな😅 #ラン #ランニング #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #マラソン #トレラン #トレーニング #ナイキプラス #スズキ #アドレス #オイル交換 #igランナーズ #run #running #mountain #trailrunning #training #workouts #nrc #love #suzuki #address #scooter #バイク #バイク好きな人と繋がりたい #スクーター #通勤スペシャル
0 1718 minutes ago
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夜ラン🏃💨 キレイな月夜に気持ちよく走れました🎵 速いわけではないですが、10キロが一番気持ちよく走れる気がします✌ #夜ラン #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #asics #tartherzeal6 #tartherzeal6tenka #ガーミン230j #月夜 #10キロラン
0 518 minutes ago
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. . 2.20 2.21 2日分 . だいぶ暖かくなってきたので、シェルを新調 . メーカー品は高いので、練習用にと軍モノをチョイス . ヘリコンテックスのウィンドランナー?なるもの . 結論としてはランでも使える！ . 脇の下がメッシュで通気性もよく軽い アーム部がちょっともたついてるのが気になるけど、許容範囲内 . 生地が擦れる音も小さい . 本番用のはゆっくり考えよう☺️ . . #ランニングギア #バギーズラン #バギーズショーツ #パタゴニア #ノースフェイス #マウンテンマーシャルアーツ #マウンテンハードウェア #ランニング #ランニングウェア #トレイルランニング #トレラン #トレラン好きな人と繋がりたい #マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #ハーフマラソン #ハーフマラソンへの道 #マラソン初心者 #マラソントレーニング #patagonia #thenorthface #run #running #onshoes #daiso #eyevol #mountainmartialarts #answer4 #marathon #halfmarathon #trailrunning
0 1418 minutes ago
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McLaren 720Sの前でパチリ📸 ・ 夕方からは青山にて打ち合わせでした。 ・ 表参道駅からテクテク歩いて移動。 ・ 10分歩いただけで、雑誌か “Car Graphic TV” でしか見たことない“スーパーカー”がワンサカ😍。 ・ クルマ好きが高じて自動車部品メーカーの設計者にまでなった僕としては、まるで天国にいるみたいでした😆 ・ 目の保養になりました😊 ・ 重大発表まであと「4日」‼️ ・ #McLaren 720S ・ ・ #シューズフィッティングアドバイザー やってます #トライアスロンコーチ やっています #ランニングコーチ やってます #スイミングコーチ やってます #スキーコーチ やってます #トータルイマージョンスイミング 認定コーチです #ランニング は高度なバランススポーツです ‼️ #TIスイム #ハシリマスタグラム #東京マラソン #名古屋ウィメンズマラソン #ランニングシューズ #マラソン #トライアスロン #厚底シューズ #薄底シューズ #下駄 #シューズの履き方 #シューズの選び方 #腰痛 #膝痛 #怪我 #故障 #痛い #横浜トライアスロン #ironman #陸上 #スキー
0 718 minutes ago
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#ラン記録 #辛いのもう嫌だから 今日もカラダオモイジョグでした💧💧💧 ・ 今はそれでもいいと開き直って、来週から徐々に上向くように願いながら過ごしてます ・ それと、先々週あたりからウォーターローディング？っていうんですかね、やってまして コントレックス、アルカリイオン水などをがぶがぶ…してます ・ メインはコントレックスで、たまにアルカリイオン水って感じで ・ そーいえば…すごいむかーし、自転車乗ってる頃にウリベートとかいう水を箱買いして飲んでましたけど、それが一番飲みづらかったなぁ ・ まだどこかに売ってるのかな？ 探してみようかな？ 飲みにくさこの上なし（笑） ・ #igrunner #igランナー #instarunner #irun #funrunner #running #run #jog #ランニング #jogging #runinstagram #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #似非ランナー #似非ジョガー #garmin #ガー民族 #garminuser #ガーミン #garmin935 #ランニャー #夜ラン #夜ランニング
0 620 minutes ago
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Estadio Shikishima. #nikerunclub #nikeplus #nrc #nightrunning #ザスパクサツ群馬 #サカラグ #夜ラン #ランニング #ランスタグラム
0 520 minutes ago
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様々なきっかけをくれた師匠に 結局筋トレは自己満足だからね と言われた。 、 、 今までずっと伴走してもらっていたけれど いよいよひとり立ちしないといけないのかな🏋🏾♂？ 、 いつまでも甘えていたらいけないもんね。 、 、 1枚目は今日のあたし。 ポイントは水素水のボトルと足元のリンクコーデかな！ ネチっこく上半身頑張る！ 、 2枚目はちょうど3年前！ 縁あって佐藤浩市さんとお会いすることが出来た時のお写真。 うん、あたしデカイね！ いや、それとも浩市さんが小柄なの？？ 、 、 何度転んでも立ち上がればそれでいい。 答えはいつだってひとつじゃない。 、 、 #筋肉女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ビフォーアフター #ダイエットママ #筋トレママ #小金井トレーニングセンター #減量中 #若返り #トレーニング #トレーニー #トレーニング女子 #腹筋女子 #ランニング #ランニング女子 #人生迷子 #JBBF #自己満足 #佐藤浩市 #胸トレ #サイドレイズ #痩せる #ビフォアフ
0 921 minutes ago
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とうとう買った‼️ #ガーミン #GAMIN さっそく昨日から使用料😄😄 #一緒にトレーニング #相棒 #ﾊﾞﾃﾞｨｰよこれから宜しく 日曜日は #吉野川リバーサイドハーフマラソ です。イマイチやる気とかテンション、モチベーショが、あかりません😢 あおって、くださいな(笑)そうすればテンション上がる私てす。 #NRC #ＮIKRunning #ランニング
0 622 minutes ago
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【 #カーボローディング】 東京マラソンまで約一週間となりました🏃♂️🏃♀️ マラソン前にやる事と言えば、カーボローディングですね🍚🍔🍝 いろいろと皆様試行錯誤していますね‼️ 食物を消化吸収するには、たくさんのエネルギーを消費しています💨 簡単にカーボローディング出来るものがあると良いですよね❓ 今日本の #MGC 選手や世界 #トップランナー が使用しているものがこの『 #モルテン』と言うカーボローディング用サプリメントです🍼 500mlの水に溶かして飲むだけなので、とても簡単にカーボローディング出来ます⭐️ もうたくさん食べる必要はありません‼️ 皆様の楽しみにしている #東京マラソン で是非使用してみては❓ 当店にて販売しておりますので、 #最終調整 のときにでもお買い求めください🙇♂️ 《予約方法》 オンライン予約 電話 03-6754-6542 LINE・Instagram・Facebook のメッセージ LINE ID:@zeroplus #zeroplus鍼灸マッサージ治療院 #表参道 #外苑前 #明治神宮前 #肩凝り #腰痛 #スポーツ障害 #ランニング #マラソン #ゴルフ #柔道 #maurten
3 2523 minutes ago
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20190221 春日公園 コース6周(10.1km) 4日連続のホームコース。 リハビリラン継続中。 スタートが遅かったから、距離も短めの10km。 なんとかその日のうちに、ランを完結。 前半5kmで確認。 後半5kmでゆるく。 今週いっぱいはこんな感じで。 ・ 2月1日～21日の走行距離357.24km、走行日数21日。 2月の目標走行距離300km達成達成👏 #春日公園 #102日連続ラン #毎日ランニング #リスタブルでラン #ランニング #ランナー #ラン #夜ラン #ワークアウト #走る人 #走るひと #ハシリマスタグラム #running #runner #run #nightrun #workout #TATTA #epsonview #wristablegps #u350bs #newbalance #HANZOU #kasugakoen #kasugapark #fukuoka
0 1323 minutes ago
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うぉ…あと40M走ればよかった😅 ・ 先輩ランナーからは笑われそうだけど、1日5kmなら30分くらいで行けそうだ🏃♂️ 今日からワイヤレスイヤホン導入につき、ちょっといい時間だった。コード無いってステキ👏 ・ Apple Watchもっと活用しよう。テンション上がる音楽も入れよう♪ ・ #ランニング #自己研鑽 #音声学習ラン #applewatchseries4 #考えるより走ろう
0 424 minutes ago
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run ＆ cycling day⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎* 、 職場から自宅6㎞ 自宅から自転車10㎞ ベイサイド6.5㎞ 本日のワークアウトは約22.5㎞ 、 やったぞーーーという感じ😎 からのスシローでペロリとデザートまで いただいてしまいました😂 、 お付き合い嬉しかったです〜🍣💘 、 、 明日はランお休みの日にします😴 、 #はしれることに感謝 #ランニング #ランニング女子 #足元倶楽部 #running #runningstyle #runstagram #ゆるラン
0 926 minutes ago
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Özlemişim güzelim o gözler ne yaa 😍💜 • • • @leylalydia @leylalydia
1 3an hour ago
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Kuzursuzum 💎 • • • @leylalydia @leylalydia
1 3an hour ago
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🏃🏻♀️ 🏗 #siuyulife #sky #sky_brilliance #sky_painters #reco_ig #skycolors #instagood #instapic #blue #todays_blue_collection #iloveblue #neverstopexploring #天空 #ファインダー越しの私の世界 #写真好き #景色 #instagram #ミス #カノプリ #ランニング #路跑 #instacool #instagram #広がり同盟 #indy_photolife #instalife #justrun #instarunners #instarun #runforestrun
2 1095 days ago
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. プロデュースさせて頂いたパーソナルトレーニングの 『B & M Program』様々な方にお越し頂いております。 お客様のお声を一部ご紹介致します。 . ・肩凝りからくる慢性的な頭痛が酷く、鎮痛剤を飲む日々でしたが、一回のB & M Programで頭痛が緩和し、 鎮痛剤を飲まずに仕事ができるようになりました。 ・丁寧に教えて頂けるので動きの癖が意識しやすく、トレーニング後の日常でも身体の内側に対する意識が続きます。 ・このトレーニングを行うことで生活の中で余計に入っていた力が抜けて、リラックスするようになった。 ・ずっと寝つきが悪かったのですが、副交感神経優位になるからなのか寝つきがよく、寝ている途中で目覚めなくなりました。 . ご紹介させて頂いた以外にも様々なお声を頂いております。 一人でも多くの方に体感して頂きたいプログラムに なっていますので、皆さまのご参加をお待ちしております！ . #Repost @b.m.program . B & M Programインストラクター紹介 . 篠宮 佑一 1991/5/9 神奈川県出身。 6歳よりクラシックバレエを始め 15歳で牧阿佐美バレヱ団に入団し プロバレエダンサーとしての活動を行う。 21歳の時、公演中のアクシデントにより右前十字靭帯断裂。 復帰後、2014年よりK-BALLET COMPANYに入団。 熊川版『ドン・キホーテ』バジル、 熊川版『コッペリア』フランツなど 主演やソリストの役を演じる。 2016年よりBallet Gentsのメンバーとして バレエの舞台に留まらず、 メディア出演やディナーショーなどの活動を行う。 現在、Ballet Gentsとして活動を行いながら、 様々な方面で自身の可能性に挑戦を続ける。 『B & M Program』ディレクター メディア情報 ・2016年 日テレプラス 『バレエ王子〜あなたに薔薇の花束を〜』 (Ballet Gents) ・2016年 日テレプラス 『バレエ王子〜あなたの薔薇の花束を〜愛媛・内子座 編』(Ballet Gents) ・2017年 WOWOWライブ 「バレエ☆プルミエール」ゲスト出演 (Ballet Gents) . #トレーニング #パーソナルトレーニング #美容 #健康 #ダイエット #リラックス #ストレッチ #筋トレ #ダンサー #アスリート #メンタルトレーニング #第一印象
4 5048:57 AM Feb 14, 2019
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. 昨年12月の舞台、もう既に懐かしい感覚。 今後も舞台の機会を頂けたらベストを尽くしたいと思います！ 仲間との舞台は最高の喜びの時間です！ これからもよろしくお願いします！ . #Repost @k_ballet_company_official . 【日之出出版 ダンススクエア vol.29 発売中！】 18年12月に行われた「Ballet Gents in TOKYO 2018」の公演評が掲載されています。ぜひご購読ください。 . . ©︎言美歩 #balletgents #kバレエ #宮尾俊太郎 #益子倭 #杉野慧 #栗山廉 #篠宮佑一 #大貫勇輔 #赤坂actシアター
6 96611:59 AM Feb 5, 2019
